主菜

スタミナ満点!サムギョプサル丼

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休ませる時間は省く。
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

//食べ盛りの息子が納得♪スタミナ満点丼!// 大好きなサムギョプサルのたれをアレンジして、 漬けこんで焼いてみました◎ 味噌効果で、お肉が柔らかくて とっても美味しい〜♡︎ ぜひ、あつあつのご飯と召し上がってくださいね(*^^*)

材料3人分

  • 豚ロース薄切り肉
    300g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1〜
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • 輪切り唐辛子
    お好みで
  • いりごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚ロース薄切り肉は筋切りをする。

  • 1

    A 醤油大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ2、ごま油大さじ1、味噌大さじ2、コチュジャン大さじ1〜、にんにくチューブ3cmを全て混ぜ合わせたら、豚ロース薄切り肉を漬けこむ。

    スタミナ満点!サムギョプサル丼の工程1
  • 2

    ラップをして、冷蔵庫で30分〜休ませる。

    スタミナ満点!サムギョプサル丼の工程2
  • 3

    フライパンに少量の油(分量外)を入れ熱したら、中火で両面焼いていく。

  • 4

    フライパンに、浸け込みだれの残りといりごまを加えたら、 中火で30秒ほど加熱する。ふつふつとしたら火を止める。

  • 5

    ご飯の上にお肉を乗せたら、④のたれを適量かける。 お好みで輪切り唐辛子、白髪ねぎ、貝割れ大根をトッピングする。

ポイント

下味つけた状態で、冷凍保存も可能です◎

作ってみた!

  • みやびママ
    みやびママ

    2024/06/03 19:44

    サムギョプサル丼を作ってみました! ちょうど良い辛さで美味しかったです👍✨ チョレギサラダとチャミスルのソーダ割りで気分は韓国🇰🇷って感じで良かったです😊
    みやびママの作ってみた!投稿(スタミナ満点!サムギョプサル丼)
  • あすか
    あすか

    2024/01/02 09:36

    ご飯進みます🍚
    あすかの作ってみた!投稿(スタミナ満点!サムギョプサル丼)
  • Nonno
    Nonno

    2022/09/29 07:32

    ほっこり秋飯

質問

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