副菜

ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

南国のトロピカルな色合いが食欲をそそるヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)。 材料は身近なもの、ドレッシングにはナンプラーを使い、本格的なタイ料理の味に仕上げました。

材料4人分

  • パプリカ(赤・黄)
    各1/8個
  • 紫玉ねぎ
    小1/2個
  • えび(ブラックタイガーなど)
    6~8匹
  • きゅうり
    1/2本
  • 春雨
    40g
  • ■ドレッシング■
  • A
    パクチー(生、乾燥どちらでも可)
    適量
  • A
    カイエンペッパー
    適量
  • A
    ナンプラー
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    さとう
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    A パクチー(生、乾燥どちらでも可)適量、カイエンペッパー適量、ナンプラー大さじ2、レモン汁大さじ2、さとう小さじ2を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  • 1

    ・パプリカ、紫玉ねぎ、きゆうりは5cmぐらいの長さに細長く切る。 ・えびは殻をむき、背わたを取ってゆでる。 ・春雨はゆでて食べやすい長さに切る。

  • 2

    ボウルに具材を混ぜ合わせ、ドレッシングで和える

  • 3

    器に盛り付け、パクチをふる。

ポイント

生のパクチーがあれば、彩りがきれいです。パクチーが手に入らないようでしたら、パセリでも代用できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら