副菜

ウドの酢味噌和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質1.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の香りを楽しめる1品です♪ 酢味噌は、すっきりとした味でクセになります!

材料2人分

  • ウド
    正味60g
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    米酢
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    炒りゴマ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ウドは袴を外し、根元を切り落とす。 葉の部分と茎の部分を切り分ける。

    ウドの酢味噌和えの工程1
  • 2

    茎の皮をピーラーで剥き、短冊切りにする。

    ウドの酢味噌和えの工程2
  • 3

    ボウルに、水500mlと酢大さじ1を入れて酢水を作り、ウドを15分ほど浸す。 その後ザルにとり、しっかり水気を切る。

    ウドの酢味噌和えの工程3
  • 4

    ボウルに、A 味噌大さじ1、米酢小さじ1、砂糖小さじ1、炒りゴマ小さじ1/2を混ぜる。

    ウドの酢味噌和えの工程4
  • 5

    ウドを混ぜて完成!!

    ウドの酢味噌和えの工程5

ポイント

葉は天ぷら、皮はきんぴらにすると美味しく食べられます! 使用する味噌により甘さや塩分が違うので、味見をして味を整えてください。 酢味噌と和えてから時間が経つと水分がでて食感が悪くなるので、和えたてが美味しいですよ♡

作ってみた!

質問

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