主食
シラス丼
5分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物63.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
温泉卵があればすぐにできるスピードメニュー！ 朝食にもおすすめです。
作り方
- 1
明太子は、皮に切込みを入れて、中身をかきだす。
- 2
器にごはんを盛り付け、真ん中をあける。 真ん中に青シソと温泉卵をのせ、横にしらすと明太子をのせる。
- 3
醤油をまわしかけて完成！
ポイント
しらすは、小さくて真っ白なものが新鮮でおすすめです。 青シソの代わりに青ネギでもよく合います。 子供用には、明太子をたらこにして食べています！
レシピID：462281
更新日：2023/06/08
投稿日：2023/06/08
