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高タンパク低カロリー♡高野豆腐レンチトースト♡

10

2015.05.01

分類

調理時間: 10分

ID123623

ちゃんちー

気どらない毎日のおうちごはん♪

パンやバゲットで作るフレンチトーストと変わりありません♪

高タンパク低カロリーなのでダイエット中の私にも嬉しい♪

アイデア料理 ブランチ 時短 子供 高野豆腐

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材料(一人分)
高野豆腐 2枚
A
1個
A
牛乳 50ml
A
砂糖 小さじ1
はちみつ 大さじ2
作り方
Point!
お好みでメープルシロップや粉砂糖をかけてフルーツと一緒にどうぞ♡
  1. 沸騰させたお湯を高野豆腐にかけてサッと(1~2分)戻しザルにあけておきます。(お湯で戻すことでふっくらするので必ずお湯で戻します。)
  2. その間にAを合わせて卵液を作る。
  3. 1の高野豆腐を手でギュ~ッと絞り、2の卵液に浸し染み込ませる。
  4. フライパンにバターを少し入れて溶かし弱火でじっくり目に両面焼いたら、はちみつを垂らして絡めながら焼いたら出来上がり♪
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