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2015.05.01
分類主菜
調理時間： 15分（浸水時間を除く）
ID124172
我が家ではメインとなる肉も魚もナイ食卓の日があります。
身体リセットの日。
そんな日にメインになるのはやっぱりお豆腐やおからなどの大豆加工食品やお麩などの高タンパク低カロリー食品たち。
| 車麩 | 好きなだけ | |
| お湯 | 50ml | |
| 和風顆粒だし | 大さじ1 | |
|
A
|
卵 | 2～3個 |
|
A
|
みりん | 大さじ1 |
|
A
|
醤油 | 大さじ1 |
|
A
|
マヨネーズ | 大さじ1 |
|
A
|
鰹節 | 小袋1袋 |
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