レシピサイトNadia

    さっくりふんわり♪子供も大好きおからと豆腐のツナナゲット♡

    • 投稿日2015/05/01

    • 更新日2015/05/01

    • 調理時間20

    お気に入り

    1196

    お豆腐感もおから感も全くない、外はサックリ中はふわふわな、ウチの子が大好きなナゲットです♡ 混ぜたら揚げ焼きするだけ♪ おからと豆腐でヘルシーです☻ 味がついているので何もつけなくてもそのままでも美味しく食べられます♪ 揚げ(焼き)たてはふわふわで冷めると少しもっちりしてます^ ^

    材料20個くらい

    • おから
      150g
    • 豆腐
      150g
    • ツナ
      1缶
    • マヨネーズ
      大さじ3
    • 醤油
      大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ4

    作り方

    ポイント

    今回はツナでしたが、ベーコンやコーン、レンコンなどなどお好きな具材でどうぞ♡ ウチでは野菜を食べさせたいときには細かく刻んで混ぜてます♪

    • 1

      ボウルに材料を入れて手でよく混ぜたら食べやすい形に成形する。

    • 2

      フライパンに1cmくらい油を入れたらキツネ色になるまで揚げ焼きして完成です^_^

    レシピID

    125065

    質問

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • yuui♡
      yuui♡

      2022/05/21 18:21

      簡単な材料で簡単に作れて子どももパクパク食べる! 罪悪感なしのナゲットです!! 何度もリピしてます!!
    • yuui♡
      yuui♡

      2021/11/02 18:26

      おから苦手な夫も美味しいと食べてくれました! また作ります♪

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    ちゃんちー
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    ちゃんちー

    スポーツフードマイスター・料理研究家

    3兄妹と主人との5人暮らし。 ☆料理研究家 ☆料理ブロガー ☆スポーツフードマイスター ☆アスリート栄養食インストラクター 簡単で美味しい栄養満点なおうちごはんの中でスポーツキッズやジュニアアスリートの体づくりやパフォーマンスUP、成長期の子どもの体づくりや家族の健康に繋がる食事を提案。 簡単なアイデアで大人も子供も同じようにみんなが美味しく楽しめる料理を目指しています♪ レシピコンテストで多数の受賞を経て、現在はレシピ開発やレシピ提供、雑誌、ケーブルテレビのレギュラーコーナー出演など料理に携わるお仕事をさせて頂きながらlivedoor公式ブログ『ちゃんちー家の気ままな日々とおうちごはん』にて日々の出来事と一緒にレシピUPしています。。 1人でも多くの方に毎日の食事の中で健康と美味しいの笑顔が広がると嬉しいです。

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