副菜
パッパッと10分♪柿とルッコラのゴマ和え
10分
- エネルギー178kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質4.8g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
茹でたルッコラと柿を麺つゆで作る簡単すりごまて和えて頂きます♪
作り方
- 1
ルッコラは茹でて食べ易い大きさにカット、柿も食べ易い大きさにカットする
- 2
すり鉢にA 白ゴマ大さじ3、麺つゆ大さじ2、砂糖大さじ1の材料を入れて擦る
- 3
②にルッコラと柿を入れて和えたら出来上がり
