主食

筍とふきの和風ペペロンチーノ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質18.0g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の筍とふきの和風パスタです。 下茹でした筍とふきがあると簡単です。

材料2人分

  • 筍(下茹でしたもの)
    120g
  • キャラふき(下茹でしたもの)
    100g
  • にんにく
    1カケ
  • ベーコン
    50g
  • 鷹の爪
    1本
  • オリーブオイル
    30cc
  • 白だし
    大さじ2
  • 胡椒
    少々
  • 木の芽
    適量
  • パスタ
    160g
  • 適量

作り方

  • 下準備
    筍は食べやすい大きさの一口大に切る ふきは2~3cmに切る にんにくはスライスする 鷹の爪は2mmくらいの小口切りにする ベーコンは薄切りに切る

  • 1

    パスタを表示時間の1分少なめに茹でる

  • 2

    フライパンにベーコンを入れカリカリ近くまで炒める にんにくと筍とふきを加えて炒め 白だし入れて炒める

  • 3

    2に茹でたパスタとゆで汁20ccを加えて混ぜる 仕上げにオリーブオイルと胡椒で味を調える

  • 4

    器に盛り付け木の芽を飾る

ポイント

パスタはアルデンテに茹でます。 ベーコンはブロックをおすすめします。

作ってみた!

質問

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