副菜

ベビーホタテとわけぎのぬた

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベビーホタテを辛子酢味噌で食べると美味しいのですが今回はわけぎとぬたにしました。

材料4人分

  • 茹でベビーホタテ
    100g
  • わけぎ
    1束
  • A
    白味噌
    大匙2~3
  • A
    練りがらし
    小匙1/3
  • A
    寿司酢
    大匙1
  • A
    煮切りみりん
    大匙1
  • A
    煮切り酒
    大匙1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    わけぎは先5mmをカットして 塩を入れた熱湯でさっと茹 冷水に浸ける 軽く絞って まな板にのせて 白い部分から綿棒を転がして先からぬめりを出す 3cmくらいにカットしよく絞る

  • 1

    ホタテは食べやすい大きさに切る

  • 2

    ボールにA 白味噌大匙2~3、練りがらし小匙1/3、寿司酢大匙1、煮切りみりん大匙1、煮切り酒大匙1を入れてよく混ぜる

  • 3

    わけぎと茹でベビーホタテを加えて混ぜる

ポイント

分葱を茹でてぬめりを綺麗に取るのがポイントです。

作ってみた!

質問

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