主食
バナナとピスタチオのオートミール
5分
- エネルギー372kcal
- 炭水化物60.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質10.8g
- 糖質54.6g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
温めたオートミールに豆乳をかけて、スライスしたバナナ、砕いたピスタチオ、ダークチョコレートをトッピングしました^^。 フルーツの甘みで楽しむオートミール
作り方
下準備
バナナは室温に数日置いて追熟させておく。
- 1
バナナの果肉を薄切りに。ピスタチオとダークチョコレートは刻む。
- 2
オートミールの材料を鍋に入れ、5分ほど弱火で煮込む。
- 3
オートミールを器に移し、トッピングの材料を乗せてできあがり。
ポイント
お好みでフレッシュデーツやスパイスなどを加えてみてくださいね。豆乳の代わりにアーモンドミルクでも。 いつもありがとうございます^^。
レシピID：137777
更新日：2016/04/06
投稿日：2016/04/06
作ってみた！
noahmom2024/04/13 04:24
いちご、ブルーベリーを追加して、ピスタチオなかったからアーモンドスライスにしました！ インスタ映えするし、健康食好きな人には評判良いけど、やっぱりオートミール苦手です💦 今度はSavoryのオートミール挑戦します。
