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2016.07.29
分類主食
調理時間： 5分（浸水時間を除く）
ID141423
今日の朝ごはんはブルーベリーのオーバーナイト・オートミールにしました。砕いたアーモンドとシナモンパウダーもふりかけて。チアシードもしっかり入れました^^。冷蔵庫に寝かせておくだけのかんたん朝ごはん。
| オートミール | 60g(3/4カップ) | |
| 豆乳 | 1/2カップ | |
| ヨーグルト | 大さじ3 | |
| ブルーベリー | 大さじ3 | |
| チアシード | 大さじ1 | |
| アーモンド | 大さじ1 | |
| はちみつ | 小さじ1 | |
| シナモンパウダー | 小さじ1/2 |
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