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    抹茶とバナナのスムージーボウル

    • 投稿日2016/08/22

    • 更新日2016/08/22

    • 調理時間5

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    抹茶とバナナのスムージーボウルをつくってみました^^。シナモンパウダー、ビーポーレン、ココナッツフレークものせました^^。 スプーンでたべるスムージー

    材料2人分

    • バナナ
      2本
    • 豆乳
      1カップ
    • オートミール
      大さじ3
    • 抹茶パウダー
      小さじ2
    • ココナッツフレーク
      大さじ1
    • シナモンパウダー
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    甘さを足したいときはメープルシロップなどを少量加えてみてください。濃い緑色の葉野菜を1/2カップほど加えた野菜のスムージーにしても。

    • 1

      バナナは皮に黒い斑点、シュガースポットができるまで室温で追熟させる。トッピング用にバナナの果肉を取り分けておく。

    • 2

      バナナ、豆乳、オートミール、抹茶パウダーをミキサーにかけて滑らかになるまで撹拌する。

    • 3

      ココナッツフレーク、シナモンパウダー、バナナをトッピングしてできあがり。

    レシピID

    142154

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    「料理家」という働き方 Artist History