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    調味料

    マヨ代用。ヨーグルトマヨネーズ

    • 投稿日2017/01/08

    • 更新日2017/01/08

    • 調理時間3

    マヨネーズの代用にヨーグルトで作るさっぱりマヨネーズ。ヨーグルトの酸味を活かすことで、酢を入れなくても作れますよ。

    材料

    • ヨーグルト(無糖)
      大さじ3
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • 小さじ1/4
    • 砂糖
      小さじ1/4
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    塩・こしょうの量はお好みで調整してください。砂糖を少量加えることで味がマイルドになります。

    • 1

      ボウルなどにすべての材料を入れてよく混ぜる。

    レシピID

    145532

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

    「料理家」という働き方 Artist History