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    副菜

    チンゲンサイのゴママヨサラダ

    • 投稿日2017/08/28

    • 更新日2017/08/28

    • 調理時間5

    チンゲンサイは生で食べることもできますよ。シャキシャキ食感のチンゲンサイがおいしい和風サラダです。

    材料2人分

    • チンゲンサイ
      1株
    • ツナ缶
      1/2缶
    • A
      すりごま
      大さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1/2
    • A
      和風顆粒だし
      小さじ1/2
    • 少々

    作り方

    ポイント

    すりごまがない場合は、いりごまで代用してください。

    • チンゲンサイを千切りにし、ツナ缶の油を切る。

    • 1

      チンゲンサイに塩を入れて塩もみし、水気を絞る。

    • 2

      ボウルに、1、ツナ缶、A すりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、和風顆粒だし小さじ1/2を加えて和える。

    レシピID

    186987

    質問

    作ってみた!

    • 783159
      783159

      2022/08/27 18:36

      旨味が強くて苦味も抜けてめちゃくちゃ美味しかったです!!
    • 451580
      451580

      2021/11/15 18:32

      塩もみ忘れて和えてしまいました‪💦 ガッカリです。 次は気を付けます…。‬

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

    「料理家」という働き方 Artist History