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即席冷やし茶漬け

即席冷やし茶漬け
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  • 5分

食欲が落ちてきた時期にサラっと食べやすい冷やし茶漬けです。ツナと青しそでうま味と風味をアップ。

材料1人分

  • 雑穀ごはん
    茶碗1杯分
  • ツナ缶
    1/2缶
  • 青しそ
    1枚
  • 白だし
    大さじ1/2
  • 水
    100ml
!安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    青しそを千切りにし、ツナ缶の油を切る。

  • 1

    器に雑穀ごはんを盛り、ツナと青しそを乗せる。白だしと水を混ぜて静かに注ぎ入れる。

ポイント

雑穀ごはんのほか、玄米や白米でもおいしく召し上がれます。

レシピID：376164

更新日：2019/05/28

投稿日：2019/05/28

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