きのこはにんにくとの相性バツグン! 食べたら、身体の中から元気が湧いてくる!みんなこれを食べて元気モリモリ♪
3の工程ではきのこは強火で炒めたりせず、ゆっくりときのこの水分と旨味を引き出すようにして加熱して下さい。
きのこは食べやすい大きさに刻んでおく。
鍋に刻んだにんにく、オリーブ油を入れゆっくり火にかけ香りを出す。
きのこを入れ、弱めの中火で炒める。 油が全体にまわったら、塩をふたつまみ入れ蓋をして蒸し焼きにする。
全体がしんなりして、きのこから水分が出てきたらひたひたの水を入れ塩をさらにふたつまみ入れて10分煮込む。
きのこが2,3cmかぶるくらいの水を足し、沸騰したら味見をし、足りないようなら塩を入れて整える。きざんだパセリを浮かべる。
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福原ゆり
料理研究家
神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪