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    主菜

    【ベトナム風】揚げ魚の野菜あんかけ

    • 投稿日2015/02/26

    • 更新日2015/02/26

    • 調理時間30

    本場の食材を使った本格エスニック。 レモングラスの香りがなんとも爽やか!

    材料3人分

    • 鯖、鯵などの青魚
      3切れ
    • ナンキョウ(ベトナムの生姜に似た野菜 なければ生姜で良い)
      2cm分
    • レモングラス
      4cm分
    • 人参
      1/4本
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • ピーマン
      1個
    • A
      ヌクマム
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      適量
    • 片栗粉
      適量
    • パクチー
      適量
    • サラダ油
      適量
    • 100cc

    作り方

    ポイント

    手に入れば、バイマックル(こぶみかんの葉 ライムリーフとも呼ぶ)を入れてもOK!

    • 魚の切り身にヌクマム(分量外)をかけ、10分ほど置いておく。

    • 1

      野菜は5mmくらいにスライス、ナンキョウ、レモングラスはみじん切りにしておく。

    • 2

      熱したフライパンにサラダ油、ナンキョウ、レモングラスを入れ香りを出す。 野菜を入れて3分炒める。

      工程写真
    • 3

      魚に片栗粉をまぶし1,2cmのサラダ油で魚を揚げ焼きにする。

      工程写真
    • 4

      Aを入れて調味し、水を入れる。片栗粉をパラパラと手で少し入れてから沸騰させとろみをつける。味をみて足りないようなら塩を加える。

      工程写真
    • 5

      揚げた魚にあんかけをかけ、パクチーを乗せて完成。

    レシピID

    125358

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    福原ゆり
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    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

    「料理家」という働き方 Artist History