主菜
いわしの明太マヨチーズ焼き
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物1.5g
- 脂質20.3g
- たんぱく質22.5g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
出来上がりまで１０分！ 驚くほど簡単なのに美味しい♪ 子どもにも食べやすく、お弁当などにもぴったりです。
作り方
- 1
明太子とマヨネーズを合わせてよく混ぜ、イワシの身に塗る。
- 2
大葉、とろけるタイプのチーズを乗せてトースターで8分ほど焼く。
作ってみた！
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