副菜
《３分で出来る♪》わさび菜のやみつきサラダ
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ぴりっと辛みのあるわさび菜とのりの風味が良く合います♪ 辛味はほんの少しありますが、ごま油をまとっているのでとても食べやすいです。 簡単に出来るので、食卓に緑が足りない時などにさっと作れます。
作り方
- 1
洗ったわさび菜を食べやすい大きさにちぎり、ボウルに入れる。
- 2
ちぎったのり、ポン酢、ごま油を加えてよく和える。 皿に盛り、仕上げにごまを散らす。
ポイント
■レタスやサラダ菜よりもしっかりとした食感なので、少し小さめにちぎる方が食べやすいです。 ■のりは味付け海苔や韓国海苔でもOKです。
レシピID：448701
更新日：2022/11/16
投稿日：2022/11/16
作ってみた！
ゆかり2025/12/26 18:18
わさび菜が手に入ったので、サラダにしました。 韓国のりをかけて、さっぱり美味しくいただきました！
ちいさん2025/12/04 18:15
友達が育てたわさび菜をくれたので検索してつくってみた。いりごまが無くてすりごまで代用。美味しかった。クセになる。
- そら・ゆず
2025/12/03 18:20
わさび菜を犬友からいただいて作りました*\(^o^)/*🐕🐾美味しい〜😋💕わさび菜と海苔の相性バッチリ👌👍モリモリ食べちゃいま〜す🥰素敵な素晴らしい美味しいレシピありがとうございます😊
- ニャンちゅう
2025/05/19 16:38
お手軽で美味しかったです! また作ります(∩_∩) 
こざかな2025/02/03 09:56
抱えて食べたくなるくらい美味しかったです！！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
