主菜

【簡単】天使のおでん

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物42.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんのふわふわ感を生かした天使のおでんは、寒い日にほっこりする味わいです☆

材料1人分

  • 大根
    輪切りで4㎝
  • 大さじ1
  • がんもどき
    1コ
  • もち巾着
    1コ
  • 結びしらたき
    2コ
  • ウインナー
    1本
  • はんぺん
    1コ
  • A
    250㏄
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖(黒糖)
    小さじ1

作り方

  • 1

    がんもどき・もち巾着と、結びしらたきは、それぞれ熱湯で茹でて臭みを抜く。 ザルに上げて水気を切る。

    【簡単】天使のおでんの工程1
  • 2

    ウインナーは、切れ目を入れる。

    【簡単】天使のおでんの工程2
  • 3

    大根は皮を剥いて耐熱容器に入れる。 酒(大さじ1)をかけてラップをして電子レンジ(500w)で3分加熱する。

    【簡単】天使のおでんの工程3
  • 4

    はんぺんで天使の羽を作る。(動画参考) ※残りのはんぺんで、おつまみを作ります!

    【簡単】天使のおでんの工程4
  • 5

    鍋にA 水250㏄、白だし大さじ2、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖(黒糖)小さじ1を入れて混ぜ、大根とそのほかおでんの具を入れて中火にかける。

    【簡単】天使のおでんの工程5
  • 6

     ひと煮立ちしたら弱火で30分~1時間くらい煮込んで完成☆

    【簡単】天使のおでんの工程6
  • 7

    【残ったはんぺんでもう一品】 天使の羽を作った残りのはんぺんは、みじん切りにする。 スライスチーズ(1枚)と片栗粉(大さじ1/2)と混ぜ合わせて、ひとつにまとめる。

    【簡単】天使のおでんの工程7
  • 8

    4等分に分けて丸め、オリーブオイルを入れたフライパンで表面に焼き色がつくまで焼く。

    【簡単】天使のおでんの工程8
  • 9

     お皿に盛りつけて完成です☆ 

    【簡単】天使のおでんの工程9

ポイント

【5】鍋に入れた冷たいスープに、温かい大根を入れることで、短時間でしっかり味がしみ込みます。

作ってみた!

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