主食
梅と塩昆布のチャーハン
10分
ご飯を炊く時間を除く- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質15.2g
- たんぱく質20.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家に常備しているものだけでチャーハンを作りました。 味のでるものばかりなので、美味しいですよ。
作り方
- 1
梅は種をだして、包丁でたたいておく。卵はほぐしておく。
- 2
中華鍋にサラダオイルを熱し、卵を炒める。 つづいて、ご飯を入れ、梅、塩昆布、しらす、かつお節も入れる。 塩・こしょうで味を調えて出来上がり。
ポイント
梅によっては、塩分が多いものがありますので、塩・こしょうする時に気をつけてくださいね。
レシピID：130030
更新日：2015/07/30
投稿日：2015/07/30
作ってみた！
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- Artist
森本英子（もりもん）
- 豆腐マイスター
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