梅しらすの和風チャーハン

Name: 梅しらすの和風チャーハン
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: しらす（釜揚げ）; 梅干し; 細ねぎ; 冷やご飯; 花かつお; 醤油; ごま油

5分

2017.06.19

分類主食

調理時間： 5分

ID169529

Y's

美味しく食べて綺麗になる～ヘルシーレシピ

しらすと鰹節の旨味に、梅が爽やかに香る簡単和風チャーハン。梅の酸味で食欲もアップして、カルシウムもたっぷりとれます♪

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材料1人分

作り方

Point!

しらす＆鰹節の旨味でコクがありながら、梅の酸味で食欲が減退しがちな夏でもさっぱりと頂けます。釜揚げしらすは柔らかくて食べやすく、梅のクエン酸がカルシウムの吸収を助けるので、お子様のカルシウム補給やお年寄りの骨粗鬆症予防にもおすすめです♪

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