主食
【１歳】しらすチャーハン【幼児食・取り分けごはん】
3分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物30.0g
- 脂質4.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
以前、ひき肉チャーハン載せたけど今回はしらすで🐟 ポイントは炒め方だけなので動画にしてみました🥴 包丁まな板要らず、測ったら2分でできた😂
作り方
- 1
ごま油でミックスベジタブル、減塩しらすを炒めます
- 2
塩麹を入れさらに炒めます
- 3
卵とごはんを入れ、ゴムベラで押し付けるようにほぐし炒めます パラパラになったら完成です
ポイント
ポイントは炒め方です！ 押し付けるようにしっかりとほぐしながら炒めてみてください。
レシピID：485621
更新日：2024/06/25
投稿日：2024/06/25
