主菜

アボカドとソーセージとチーズのフリット

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドとソーセージとチーズをフリットにして、お好みソースをかけました。 ビールにピッタリのおつまみですよ。

材料2人分

  • アボカド
    1/2個
  • ウィンナーソーセージ
    70g
  • チーズ
    70g
  • A
    薄力粉
    大さじ5
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • A
    炭酸水
    大さじ5
  • サラダ油
    適宜
  • お好みソース
    適宜

作り方

  • 1

    アボカドとチーズは1㎝角に切る。 ウィンナーソーセージは長さ1㎝に切る。

  • 2

    ①をボールに入れ、小麦粉大さじ1(分量外)を加えて、よく混ぜておく。

  • 3

    別のボールにA 薄力粉大さじ5、ベーキングパウダー小さじ1/2、炭酸水大さじ5の材料を入れ、さっくり混ぜ、②の具材も加え、混ぜる。

  • 4

    160度に熱したサラダ油で③を揚げ、お皿に盛り、お好みソースをたっぷりかける。

ポイント

衣を作る時の炭酸水は様子を見ながら、少しずつ加えてくださいね。 あんまり衣がゆるいと、まとまらないので注意してくださいね。

作ってみた!

質問

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