2019.03.14
分類主食
調理時間: 10分
ID 373532
ワンパンでどんどん入れていけばパパっと作れちゃうのに、栄養もしっかりとれるので朝食や夜食にもおススメです。
調味料はカレールーとケチャップだけなので手軽に作れますよ。
栄養計算:1食分約(エネルギー224Kcal・たんぱく質30・0g・脂質8.9g・炭水化物24.8g・食塩相当量1.1g)
ペンネ | 1カップ分(早ゆで品) | |
アスパラガス | 100g | |
玉ねぎ | 100g | |
合い挽き肉 | 100g | |
カレールー | 1かけ | |
トマトケチャップ | 大さじ2 | |
水 | 2カップ |
つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
10分
37
【ワンパンで簡単】鶏ささみと水菜のスープパスタ 柚子胡椒風味
10分
19
ワンパンで10分!春の味!ホタルイカと水菜のスープパスタ
10分
52
ワンパンで10分!ぷりぷり牡蠣と菜の花のクリームスープパスタ
15分
18
ツナの冷製豆乳スープパスタ!マメロニで栄養アップ
15分
86
【我が家最強ダイエットスープ】マメロニのごまキムスープ
20分
1183
濃厚!【えびとブロッコリーのトマトクリームスープパスタ】
5分
47
ガーリックシュリンプのクリームスープパスタ
10分
17
ベーコンとしいたけの和風スープパスタ(ZENBマメロニ)
15分
52
汁まで飲み干せる♪シンプルなのに美味しい♪参鶏湯風スープ♪
15分
107
ほっこり癒し系☆ミルクスープパスタ
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう!