主食
火は使わない簡単朝ごはんに♪ほうれん草の巣ごもり卵トースト
投稿日2021/12/23
更新日2021/12/23
調理時間5分
パパっと火を使わずに作れる朝ごはんや軽食におすすめのトーストレシピです。 簡単ですが、とろ～り卵黄があるだけでちょっとごちそう気分ですよね。
材料1人分
- 食パン1枚
- ほうれん草40g(だいたいでOK)
- ベーコン1枚
- 卵1個
- 塩コショウ適量
作り方
ポイント
卵は冷たいままトーストしようとすると時間がかかるしパンがその間にカサカサに…とならないように、先に軽く温めておくのがポイント！ 卵をレンジで加熱→その間にほうれん草とベーコンを切ってラップに包んで、卵の次に加熱→食パンに乗せて3分程度トースト で5分程度で仕上げることができます。
- 準
ほうれん草は4センチ長さくらいに、ベーコンは1センチ幅くらいに切ります。
- 1
切った材料に塩コショウをふり、ラップに包んで電子レンジ600W 30秒加熱します。
- 2
卵は電子レンジOKな器に割入れて電子レンジ600W20秒加熱します。
- 3
食パンに1の具をドーナツ形に広げて置き、２の卵を落としてトースター強で3分程度パンがこんがりするくらいに 焼きます。 お好みであらびき黒胡椒や粉チーズなどをふっても美味しいです。
レシピID
427554
質問
作ってみた!
チョロリス2024/10/30 09:28
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💓 栄養バランスもとれて忙しい朝に ぴったりです🐿️☺️🌿 又、上手く作りたいです🐿️🥰 小澤朋子さん❗️素敵なレシピ ありがとうございます🐿️🤗💕💐☔
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「ほうれん草」の基礎
- Artist
小澤 朋子
料理家
- 管理栄養士
- フードコーディネーター
- フードアナリスト
- 惣菜管理士
- ごはんソムリエ
食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪
