主食

もって菊の彩りごはん。

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40
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

色の鮮やかな菊『もってのほか』。 きれいな色味と独特の風味が秋を感じさせてくれます。 さっと下茹でして甘酢に浸けた菊をご飯に散らせば、クセが抑えられ美味しく食べられます。 これからが旬のかぶも加えて、彩りよく仕上げました。 酢飯のような炊き込みご飯。 さっぱり味なのでメイン料理を引き立たせてくれますよ。

材料4人分

  • 精白米
    2合
  • 2合分
  • A
    ひとつまみ
  • A
    大さじ1
  • A
    昆布茶
    大さじ1
  • 油揚げ
    1枚
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    薄口醤油
    小さじ1
  • かぶ(葉つき)
    1個
  • 菊(もってのほか)
    1パック
  • C
    砂糖
    大さじ1
  • C
    穀物酢
    大さじ1
  • C
    ひとつまみ
  • 白ごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸かしておきます。 油揚げに熱湯をかけ油切りし、冷めたら両手でぎゅっとはさんで絞ります。

    もって菊の彩りごはん。の下準備
  • 1

    米は洗い、【A】を入れて炊飯器の目盛まで水を入れ、ひと混ぜします。 油揚げはせん切りにして【B】の調味料をからめて米の上にのせて炊きます。

    もって菊の彩りごはん。の工程1
  • 2

    かぶは皮をむき、3mmくらいの太さの棒状に、葉の部分は細かく刻みます。 もって菊は花びらを手でちぎっておきます。

    もって菊の彩りごはん。の工程2
  • 3

    沸騰した湯に かぶをいれ、再沸騰したら葉を入れ、色が変わったらすぐにざるですくい さっと水をかけて色止めします。 塩をふって下味をつけておきます(分量外)。

    もって菊の彩りごはん。の工程3
  • 4

    3と同じ湯に大さじ1の酢を入れ(分量外)、菊を茹ですぐに取り出し さっと水にさらしてから絞ります。 【C】の甘酢と和えておきます。

    もって菊の彩りごはん。の工程4
  • 5

    炊き上がったごはんに 3と4の甘酢ごと加えて混ぜ合わせます。 お好みで 白ごまをふりかけます。

    もって菊の彩りごはん。の工程5

ポイント

菊はシャキシャキ感が命です。 色が鮮やかになったらさっと取り出して水にさらしましょう。 かぶも葉も火を通しすぎないようにすると美味しいです。 かぶの葉の食感が良いアクセントになります。

作ってみた!

質問

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がまざわ たかこ
  • Artist

がまざわ たかこ

料理家・郷土料理研究家・調理師

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