副菜

おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』

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粗熱をとる時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでできる かぼちゃを使ったおつまみ副菜。 チーズの塩気と マヨネーズのまろやかさで 甘いかぼちゃも一気におかず級に♡ かぼちゃ好きさんにはもちろんのこと 甘いかぼちゃが苦手な方にも とーってもオススメです!! パンに合わせても美味しいですよ♪ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます。励みになっております(♡´艸`)★

材料2人分

  • かぼちゃ
    200g
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • A
    大さじ1/2
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 1

    かぼちゃは皮をむき、1.5〜2cm角に切る。

    おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』の工程1
  • 2

    耐熱ボウルに1を入れ、水小さじ2(分量外)をまわしかける。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで3分ほど加熱する。

    おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』の工程2
  • 3

    かぼちゃが柔らかくなったら、マッシャーなどで潰し、熱いうちにA ピザ用チーズ30g、酢大さじ1/2、塩、こしょう少々を加えて、よく混ぜ合わせる。

    おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』の工程3
  • 4

    粗熱が取れたら、マヨネーズを加え、再度よく混ぜ合わせたら、できあがり。 ★マヨネーズは、熱いうちに加えると分離してしまうので、必ず粗熱が取れてから加えてください。(私は急いでいる時は5分。それ以外でも10分ぐらいで加えています。)

    おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで、粗挽き黒胡椒や乾燥パセリをふって、お召し上がりください。

    おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』の工程5

ポイント

★かぼちゃは、種・ワタ・皮をとった状態で200gを使用しました。 ★ピザ用チーズは、スライスチーズでも代用可能です。 ★レンジ加熱後、まだかぼちゃが固い場合は、1分ずつ追加で加熱してください。 ★電子レンジ500wの方は、3分40秒。 ★電子レンジ700wの方は、2分30秒。

作ってみた!

  • マルグリート
    マルグリート

    2026/01/01 21:59

    家族に好評でペロリでした😋子供うけがよかったです、爆速でなくなりました!
    マルグリートの作ってみた!投稿(おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』)
  • 741313
    741313

    2022/08/24 18:08

    塩もみしたキュウリも加えて美味しく出来ました!また作ります♡
    741313の作ってみた!投稿(おつまみ副菜♪『かぼちゃのコクうま♡マヨチーズサラダ』)
  • 499750
    499750

    2022/03/10 16:14

    こちら冷蔵で日持ちはしますか?

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