Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. キャベツたっぷり食べられます!*豚団子とキャベツの旨塩鍋*

    キャベツたっぷり食べられます!*豚団子とキャベツの旨塩鍋* 7分前

    180人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 鶏むねふわふわ!青のりチーズピカタ【お弁当・簡単・作り置き】

    鶏むねふわふわ!青のりチーズピカタ【お弁当・簡単・作り置き】 12分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. いかとじゃがいものつやつや煮

    いかとじゃがいものつやつや煮 50分前

    224761さん コメントありがとうございます。もちろんお醤油でも作れます。わたしは、じゃがいもの色をあまり染めたくないので「白だし」を使っています。

  4. 醤油が決めて!な山芋バター醤油焼き♪

    醤油が決めて!な山芋バター醤油焼き♪ 57分前

    バター醤油美味しかったですか)^o^(励みになります~♪ありがとうございますっ!

  5. きゃべつのクミン風味ザワークラウト

    きゃべつのクミン風味ザワークラウト 1時間前

    いろんなお料理にアレンジできそうですね^^また作ってみてください♪

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

使うものはコンビニで買えるものだけ!ちょっと今日は疲れちゃった…そんな時に!手軽に作れるアレンジ料理

仕事がハードな時には、スーパーで食材を買ってわざわざ料理をするのも一苦労。それでもきちんと身体のことを考えた食事を取りたい!そんなあなたに、楽して身体に優しい料理をご提案いたします♪

キーワード
コンビニ アレンジ おうちごはん 簡単
お気に入りに追加

 

 

今回の主役は、

 

こちら!

 

とうふそうめん風です。

 

 

コンビニで目にしたこと、ありませんか?

 

実はこれ、とっても優秀な食材なんです。

 

お豆腐がそうめんの様に長いかたちでたっぷり165g入っています。

しかもカロリーはたったの96キロカロリー!

ダイエット食材として日常的に食べている方も多いのだとか。

 

さてこのとうふそうめん風、そのまま付属のタレをかけて食べてももちろん良いのですが、今回はコンビニで手に入るものだけを使ってアレンジ料理を作っていきたいと思います!

 

まずはこちら。

とうふそうめん風 × サラダチキンと完熟カットトマト

カットトマトはフライパンで煮詰めて旨みを凝縮していきます。

手で細かく裂いたサラダチキンと、水気を切ったとうふそうめんを加えて、煮詰めたトマトソースに絡めたらできあがり。

 

トマトチキンパスタのような洋風料理に早変わり!

コンビニ食材のアレンジ料理とは思えないほど見た目も味わいも満足感のある1皿に仕上がります。

 

 

続いて組み合わせるのは

とうふそうめん風 × 汐ふき昆布

 

ボールに水気を切ったとうふそうめん風とお好みの量の汐ふき昆布を入れます。付属の麺つゆを少しだけ加えて昆布をしっとりさせたら、とうふそうめん全体に絡めてできあがり。お好みで鰹節をかけて!

こちらは和のテイストでさっぱりと食べられるそうめんです。

昆布の程よい塩分で夏の疲れも飛んでいってしまいそう!あっさりとしていていくらでも食べられます。

 

 

最後はこちらの組み合わせ。

とうふそうめん風 × わかめスープ

 

わかめスープの中に水を切ったとうふそうめん風を入れるだけのシンプルな1品です。

夜中に小腹が空いた時、スープだけよりも食べ応えがあり、十分な満足感も得られますよ!

 

 

とうふでありながら、そうめんのかたちにしても途中で切れてしまうこともなく、とても扱いやすいのが嬉しいところ。

そのまま食べてもいいけれど、ほんの少し工夫をして、お腹も心も満たされる1品を作ってみてはいかがでしょうか♪

キーワード
コンビニ アレンジ おうちごはん 簡単
お気に入りに追加

おすすめコラム Recommend Column

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む

関連コラム Related Column

コラムランキング Column Ranking

PR Public Relations

おすすめコンテンツ contents

最近見たレシピRatest Recipe more

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは