副菜

【揚げ玉でかんたん】揚げだし風アボカド

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドを切って材料をのせるだけ!揚げ玉と白だしを組み合わせることで、火を使わずに「揚げ出し」のようなコクと旨味を再現したお手軽小鉢です。とろけるアボカドにサクサクの揚げ玉が絶妙にマッチします。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 揚げ玉
    計大さじ2~4
  • A
    白だし
    計大さじ1と1/2
  • A
    計大さじ4
  • B
    小ねぎ・わさび
    適量

作り方

  • 1

    アボカドは皮と種を取り除き、食べやすいサイズに切り、半分ずつ小鉢に入れる。

    【揚げ玉でかんたん】揚げだし風アボカドの工程1
  • 2

    A 白だし計大さじ1と1/2、水計大さじ4を半量ずつかけ、揚げ玉とB 小ねぎ・わさび適量をのせる。

    【揚げ玉でかんたん】揚げだし風アボカドの工程2

ポイント

※揚げ玉のサクサク感を最大限に活かすため、食べる直前にトッピングして食感のコントラストを楽しむのがおすすめです。

作ってみた!

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