副菜
シャッキシャキ！独り占め用〝芹の納豆からしマヨ和え〟
3分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質7.0g
- たんぱく質6.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春の七草【芹】 シャキシャキの食感とクセのない味、 ほのかな香りがおいしく栄養満点！ 鍋が一般的ですが、納豆好きには この納豆和えもたまりません♡ ※ごはんにのせても◎ ※芹の量は増やしても◎ ※芹は生でもokです！
作り方
下準備
セリを水洗いする。 根の部分は清潔なタワシや歯ブラシで、髪の毛をクシでとくようなイメージで優しく土を取り除く。
- 1
お湯を沸騰させ塩を入れる。 3cmくらいの幅に切った芹を、10〜20秒茹でる。 ザルにあげてお湯をきり、水気をしっかりきる。
- 2
よくかき混ぜた納豆に添付のタレ、マヨネーズ、からしチューブ(量はお好みで)を加えて混ぜる。 水気をきった芹と合わせて和える。
ポイント
芹は茹ですぎ注意です。
レシピID：386641
更新日：2020/02/23
投稿日：2020/02/23
