主食

フライパンで作る即席すき焼き♡ごはんにのっけてすき焼き丼

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炊飯時間除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひとり分、ふたり分のすき焼きを即席で作ります。 定番調味料だけで出来るのであれこれ特別な買い物もいらず、作り方も簡単♡ (牛肉もとびきり安いものを使っています!) あまじょっぱくてごはんがすすみますし、ごはんなしでおつまみにも重宝します。

材料2人分

  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    顆粒だしの素
    ひとつまみ
  • A
    大さじ1
  • 焼き豆腐
    100g
  • にんじん
    適量
  • 長ねぎ
    適量
  • 牛薄切り肉
    160g
  • たまご
    2個
  • ごはん
    適量

作り方

  • 下準備
    にんじんはラップに包んで電子レンジにかけておくと、早く柔らかくなります。

  • 1

    フライパンにA みりん大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、顆粒だしの素ひとつまみ、水大さじ1と、食べやすい大きさに切った焼き豆腐、にんじんを入れて中火にかける。

    フライパンで作る即席すき焼き♡ごはんにのっけてすき焼き丼の工程1
  • 2

    タレにとろみと照りが出てきたら、焼き豆腐、にんじんをひっくり返す。 斜め切りにした長ねぎ、牛薄切り肉を加えて焼く。

    フライパンで作る即席すき焼き♡ごはんにのっけてすき焼き丼の工程2
  • 3

    牛薄切り肉に火が通ったら火を止める。

    フライパンで作る即席すき焼き♡ごはんにのっけてすき焼き丼の工程3
  • 4

    ごはんのうえに並べ、最後にたまごを落とす。

    フライパンで作る即席すき焼き♡ごはんにのっけてすき焼き丼の工程4

ポイント

煮れば煮るほどしょっぱくなります。味見はタレではなく、牛肉か焼き豆腐でお試しください。たまご、ごはん分を加味してそれでも煮すぎてしまった!そんな時は、少量の水を足して調整可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら