主食

白だしで作る【カニ缶の炊き込みご飯】

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(浸水時間及び炊飯時間は除く)
  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かにの風味を最大限に活かしたレシピです。かにの風味が味わえる優しい味の炊き込みご飯です。

材料4人分((2合分))

  • 2合
  • カニ缶
    1缶(約100g)
  • A
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    薄口しょうゆ
    大さじ1/2
  • 三つ葉
    適量(あれば)

作り方

  • 下準備
    カニ缶は身と汁を別けておく。

  • 1

    お米は洗って浸水させ、水気をしっかり切る。

  • 2

    炊飯器に、お米、カニ缶の汁、調味料A 酒大さじ2、白だし大さじ2、薄口しょうゆ大さじ1/2と分量の水を加えたら炊飯する。

  • 3

    炊きあがったら、カニ缶の身を加え、全体を混ぜ合わせたら5分程蒸らす。

  • 4

    器に盛り付け、お好みで三つ葉を散らしてできあがり。

ポイント

カニ缶は身と汁を別けて、炊き込むときは汁だけ加え、炊きあがった後にカニ缶の身を加えるとカニの風味が活きます。

作ってみた!

質問

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