主食

【梅ごはんと柔らか蒸し鶏】全部入れて炊くだけで絶品!!

印刷する

埋め込む

10
炊飯時間除く
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物91.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器に全部入れて炊くだけ! 暑いこの時期に嬉しい火を使わないレシピです✨ 食欲が落ちてくる季節、いつものごはんに梅干しを加えて 炊くだけでとっても食べやすくなります🍚 鶏肉も加えておかず作りも同時に。梅干しと一緒に 炊くことでお肉が驚くほどしっとり柔らかに仕上がります✨ ねぎやしょうがは鶏肉の臭みとりにもなりますし、 ごはんや鶏肉が風味よく仕上がります🥢 炊く時に加える調味料は酒と塩のみですが、 食材の味が重なり、想像以上においしく仕上がります🥰 鶏肉の旨みを吸ったさっぱりおいしい梅ごはんに、 やわらかな蒸し鶏をのせ、仕上げにだししょうゆをかけて完成です。 ぜひお試しください♪

材料2人分

  • 2合
  • 大さじ1
  • 鶏もも肉
    300g
  • ねぎ
    青い部分(1本分)
  • 生姜(千切り)
    10g
  • 梅干し
    2個
  • ふたつまみ
  • お好みの付け合わせ
    適宜
  • だししょうゆ
    適量

作り方

  • 1

    米をとぎ炊飯釜に加える。酒を加え、水を2合の線より1mmほど下まで加える。(水は気持ち少なめでOK)

    【梅ごはんと柔らか蒸し鶏】全部入れて炊くだけで絶品!!の工程1
  • 2

    鶏もも肉、長ねぎの青い部分、生姜(千切り)、種をとった梅干し、塩を加えて、炊き込みモードで炊飯する。

    【梅ごはんと柔らか蒸し鶏】全部入れて炊くだけで絶品!!の工程2
  • 3

    長ねぎを取り除き、鶏肉をまな板の上に取り出す。 ごはんを混ぜ、鶏肉は食べやすい大きさに切る。 器に盛り、お好みの付け合わせ(サラダやゆで卵)を添え、鶏肉にだししょうゆをかける。 ・だししょうゆがなければ「水、醤油、割烹白だしを小さじ1ずつ」混ぜたもので代用可。

    【梅ごはんと柔らか蒸し鶏】全部入れて炊くだけで絶品!!の工程3

ポイント

・食材の水分もあるので、ごはんに加える水は2合の線よりも少し少なめでOKです。 ・5.5合炊きの炊飯器でレシピの分量を調理しています。余裕をもって調理するのをおすすめします。 ・ごはんは冷凍保存も可。 ・梅干しは塩分濃度10%、しそ漬けを使用しています。

作ってみた!

  • るびー
    るびー

    2026/05/12 06:13

    凄く美味しかったです。圧力鍋で作ったから少し硬めだったけれど。梅干しと生姜🫚とネギ。夏の食欲ないときから冬の暖まりたい時とかまた、リピしたいです
  • 1316886
    1316886

    2026/05/10 20:22

    3合炊きの炊飯器で、全て半分量にしましたが、とても美味しく出来ました!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら