主菜

鴨の赤ワインソース・コンフィ~サラダ仕立て~

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鴨は冷凍のお安い冷凍ものでOK! ここ一番!の時に作る、とっておきの一皿です。

材料4人分

  • 鴨ロース
    350g
  • A
    赤ワイン
    300cc
  • A
    バルサミコ酢
    50cc
  • A
    砂糖
    30g
  • A
    小さじ1
  • リーフレタス・ルッコラ
    適宜
  • ミニトマト
    適宜
  • フルーツ(柿・マンゴー・イチゴなど)
    適宜
  • B
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    塩コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    鴨は冷凍の物を使用する場合、事前に解凍。 調理する1~5時間前に冷蔵庫から出し、常温にしておきます。

  • 1

    A 赤ワイン300cc、バルサミコ酢50cc、砂糖30g、塩小さじ1をあわせ、中火で5分ほど煮詰めます。

  • 2

    鴨ロースの皮に切り込みを入れ、フォークを刺して塩少々をふります。 スキレットを高温で熱し、皮面を2分、裏返して1分ほど焼きます。

    鴨の赤ワインソース・コンフィ~サラダ仕立て~の工程2
  • 3

    1に2を加え、火を止めて15分。 裏返して再加熱し、沸騰したら火を止め15分ほど置きます。 鴨を取り出し、煮汁を半量まで煮詰めます。

  • 4

    リーフレタス・ルッコラを食べやすい大きさにちぎり、B オリーブオイル大さじ1、塩コショウ少々を混ぜて器に盛ります。 3の鴨をスライスし、ミニトマト、フルーツ(柿・マンゴー・イチゴなど)と一緒にトッピング。 煮詰めたソースを全体にまわしかけ、出来上がり。

ポイント

前日に仕込める場合は工程3まで。煮詰めた煮汁を常温までさまし、鴨を戻して冷蔵庫でストックすると、より一層美味しく仕上がります。

作ってみた!

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