主食
レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレー
投稿日2021/01/19
更新日2021/01/19
調理時間10分
①ボウルに入れて②レンジチン♪して③混ぜるだけ。3ステップで簡単な【ひよこ豆のキーマカレー】やる気の出ない日でもパパッと♪簡単！
材料（2〜3人分）
- ひき肉150g(豚、牛、合い挽きなど)
- 玉ねぎ1/2個
- ひよこ豆100g
- にんにく・しょうが各2〜3cm(チューブ)
- カレー粉小さじ1/4
- カレールー2かけ
- 水150cc
- ごはんお好きなだけ
- 卵お好みで
作り方
ポイント
＊加熱ムラが出来ないように2回に分け加熱し、その都度混ぜます。 ＊ひよこ豆を使っていますが、ミックスビーンズや大豆の水煮などお好みで。
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
- 2
ボウルに玉ねぎ、ひき肉、にんにく・しょうが、カレー粉をいれ軽くひき肉をほぐすように下味を行き渡らせる。
- 3
ひよこ豆、カレールー、水を加えラップをしてレンジ600wで5分加熱。
- 4
軽くひき肉をほぐし、再度ラップして600w5分加熱。
- 5
ひき肉の塊をほぐし、全体をよく混ぜたら出来上がり!
- 6
ごはんにカレーをかけて、お好みで卵(温玉など)をのせて召し上がれ♡
レシピID
405183
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のりP (noripetit)
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【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。