レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレー

10

2021.01.19

分類主食

調理時間: 10分

ID 405183

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

①ボウルに入れて②レンジチン♪して③混ぜるだけ。3ステップで簡単な【ひよこ豆のキーマカレー】やる気の出ない日でもパパッと♪簡単!

    材料(2〜3人分)
    ひき肉 150g(豚、牛、合い挽きなど)
    玉ねぎ 1/2個
    ひよこ豆 100g
    にんにく・しょうが 各2〜3cm(チューブ)
    カレー粉 小さじ1/4
    カレールー 2かけ
    150cc
    ごはん お好きなだけ
    お好みで
    作り方
    Point!
    *加熱ムラが出来ないように2回に分け加熱し、その都度混ぜます。
    *ひよこ豆を使っていますが、ミックスビーンズや大豆の水煮などお好みで。
    1. 玉ねぎをみじん切りにする。
    2. ボウルに玉ねぎ、ひき肉、にんにく・しょうが、カレー粉をいれ軽くひき肉をほぐすように下味を行き渡らせる。
    3. ひよこ豆、カレールー、水を加えラップをしてレンジ600wで5分加熱。
    4. 軽くひき肉をほぐし、再度ラップして600w5分加熱。
    5. ひき肉の塊をほぐし、全体をよく混ぜたら出来上がり!
    6. ごはんにカレーをかけて、お好みで卵(温玉など)をのせて召し上がれ♡
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