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    主食

    レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレー

    • 投稿日2021/01/19

    • 更新日2021/01/19

    • 調理時間10

    ①ボウルに入れて②レンジチン♪して③混ぜるだけ。3ステップで簡単な【ひよこ豆のキーマカレー】やる気の出ない日でもパパッと♪簡単!

    材料2〜3人分

    • ひき肉
      150g(豚、牛、合い挽きなど)
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • ひよこ豆
      100g
    • にんにく・しょうが
      各2〜3cm(チューブ)
    • カレー粉
      小さじ1/4
    • カレールー
      2かけ
    • 150cc
    • ごはん
      お好きなだけ
    • お好みで

    作り方

    ポイント

    *加熱ムラが出来ないように2回に分け加熱し、その都度混ぜます。 *ひよこ豆を使っていますが、ミックスビーンズや大豆の水煮などお好みで。

    • 1

      玉ねぎをみじん切りにする。

      レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレーの工程1
    • 2

      ボウルに玉ねぎ、ひき肉、にんにく・しょうが、カレー粉をいれ軽くひき肉をほぐすように下味を行き渡らせる。

      レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレーの工程2
    • 3

      ひよこ豆、カレールー、水を加えラップをしてレンジ600wで5分加熱。

      レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレーの工程3
    • 4

      軽くひき肉をほぐし、再度ラップして600w5分加熱。

      レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレーの工程4
    • 5

      ひき肉の塊をほぐし、全体をよく混ぜたら出来上がり!

      レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレーの工程5
    • 6

      ごはんにカレーをかけて、お好みで卵(温玉など)をのせて召し上がれ♡

      レンジdeらくウマ♪ひよこ豆のキーマカレーの工程6
    レシピID

    405183

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    のりP (noripetit)
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    のりP (noripetit)

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    • 野菜ソムリエ
    • フードアナリスト
    • 冷凍生活アドバイザー

    【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

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