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【ほぼ10分】さば缶de簡単!バル風さばの香草パン粉焼き

主菜

【ほぼ10分】さば缶de簡単!バル風さばの香草パン粉焼き
  • 投稿日2021/05/17

  • 調理時間10

さば缶だから生焼けの心配もなく加熱も短時間! 下準備をしたら後は ①並べて ②トースターで焼くだけ と〜っても簡単なのに おしゃれなバル風♡

材料2〜4人分

  • さば缶
    2缶(水煮)
  • ズッキーニ
    1/2本
  • トマト
    2〜3個()
  • A
    パン粉
    大さじ3〜4
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1
  • A
    ドライパセリ
    大さじ1/2〜1
  • A
    にんにく
    1片(みじん切り)
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    オリーブ油
    大さじ2〜

作り方

ポイント

*オリーブ油はパン粉に混ぜないで上からかけてもOK!(スプレータイプがある場合はスプレーしても) *にんにくはチューブでも可 *ハーブソルトはイタリアンハーブソルトを使用していますが、お好みのハーブと塩でも可

  • トマト、ズッキーニは5mm程度の輪切りにする。

    工程写真
  • 1

    さば缶の水気をきり耐熱皿に出して大きいものは半分にほぐしておく。

    工程写真
  • 2

    耐熱皿にトマト・ズッキーニ・さば缶を重ねて並べる。

    工程写真
  • 3

    香草パン粉の材料A パン粉大さじ3〜4、ハーブソルト小さじ1、ドライパセリ大さじ1/2〜1、にんにく1片、粉チーズ大さじ1、オリーブ油大さじ2〜を全部混ぜて

    工程写真
  • 4

    全体にかけてオーブントースターで焼く。

    工程写真
  • 5

    こんがり焼き色がついたら召し上がれ♡

    工程写真
レシピID

412864

「にんにく」の基礎

「トマト」の基礎

「さば」の基礎

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のりP (noripetit)

*料理研究家 *野菜ソムリエ *冷凍生活アドバイザー *フードアナリスト 【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 *Ameba公式トップブロガー *クックパッドアンバサダー2021 子育て期、また仕事×家事を両立する中で培った【20分で出来る献立】を中心とした【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 その他、得意ジャンルは 【簡単おやつ&スイーツ】 【ワンプレート&おうちカフェごはん】 おやつ&スイーツは シンプルな<材料>で、なるべく<工程を少なく>初心者さんでも「作れそう!」と思ってもらえる物をメインにご紹介しています。 普段使いの家庭で作るお菓子は ・食べ残しの出ない【食べきりサイズ】 ・毎日食べても安心な【カロリー】 などを意識して作るようにしています。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

「料理家」という働き方 Artist History