主食

混ぜるだけスープが\さっぱりウマい♡/素麺de簡単!!冷麺

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

器の中で混ぜるだけ!超簡単スープで作る冷麺。 麺には冷麺用の麺ではなく素麺を使っていますが ひやむぎ・中華麺などお好みで。 (湯通しした白滝を使えばヘルシーに) さっぱり〜ちゅるん♪と暑い日にピッタリ! いつもの素麺の食べ方に飽きたらぜひ。

材料1人分

  • 素麺
    1束
  • きゅうり
    1/3本
  • 焼豚
    2〜3枚
  • キムチ
    適宜
  • ゆで卵
    1/2〜1個
  • いりごま
    適宜
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    しょう油
    小さじ1.5
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2
  • A
    りんご酢
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2(お好みで)
  • A
    180〜200ml
  • A
    適宜

作り方

  • 下準備
    *ゆで卵を作る。

  • 1

    きゅうりは千切り、焼豚は細く切る。

  • 2

    器にA 鶏がらスープの素小さじ1、しょう油小さじ1.5、砂糖小さじ1、コチュジャン小さじ1/2、りんご酢大さじ2、レモン汁小さじ1/2(お好みで)、水180〜200ml、氷適宜の材料を全て入れてスープを作る。

  • 3

    素麺を茹で氷水でしめたら水気を切ってスープの中に入れる。

  • 4

    きゅうり・焼豚・キムチ・ゆで卵をのせて、いりごまをふる。

    混ぜるだけスープが\さっぱりウマい♡/素麺de簡単!!冷麺の工程4

ポイント

*具材はお好みでOK! *りんご酢が無ければ普通のお酢でも可。 *レモン汁はお好みで加えてください。 *甘さが足りない場合は砂糖又ははちみつを足してください。 *スープが冷たくなるように氷を加えています。 冷水の場合は氷なしでもOK!全体量が氷も合わせて200ccになるよう調整してください。

作ってみた!

質問

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