副菜

柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリスマスに使うはずだったクレソンとパルジャミーノレッジャーノを使おうと思って、簡単すぎるサラダを1品作りました。 さっぱりしてとても美味しいです。 柿は少し熟してしまっていましたが、かための方がサラダには向いてます。

材料2人分

  • 1個(210g程度)
  • ルッコラ
    80g
  • スライスアーモンド
    15g(なければミックスナッツを砕いたもので代用加)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • イタリアンハーブミックス
    小さじ1
  • パルジャミーノレッジャーノ
    5g(粉チーズで代用加)

作り方

  • 下準備
    パルジャミーノレッジャーノをおろしておく。

  • 1

    ルッコラはよく洗い、根の部分を切り落とし、4cm位の長さに切る。

    柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけの工程1
  • 2

    柿は皮を剥き、半分に切り、6㎜幅に切る。

    柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけの工程2
  • 3

    ボウルに柿とルッコラを入れ、オリーブオイルとイタリアンハーブミックスを入れ混ぜる。

    柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけの工程3
  • 4

    スライスアーモンドを加えて和える

    柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけの工程4
  • 5

    盛り付けて、パルジャミーノレッジャーノをおろしたものをちらす。

    柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけの工程5
  • 6

    チーズを加えずにさっぱりいただいても。

    柿とルッコラの簡単サラダ/切って和えるだけの工程6

ポイント

◯生ハムがあれば加えたり、マッシュルームを加えても美味しくなります。 ◯スライスアーモンドがない場合は白胡麻でもアクセントになります。 ◯ナッツはアレルギーのある方は確認してください。

作ってみた!

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