2020.03.16
分類副菜
調理時間: 10分
ID 387593
いかのうま味とねぎ塩味が食欲そそる!
パパッと簡単☆今晩のおかずやお弁当、おつまみに♪
いかは高たんぱく質で低カロリー。
コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎
いか | 150g | |
きざみねぎ | 30g | |
ごま油 | 小さじ1 | |
鶏がらスープのもと(顆粒) | 小さじ1/2 | |
黒こしょう | 少々 |
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