- 2023/12/13
- 献立
- 3日分
- 2148
１食250円！簡単に作れる節約3日間献立【買い物リスト付】
節約、時短が同時にできる嬉しい３日間献立です☺️❤️ 何かと忙しい年末年始にぜひ作ってみてください♩ 〜お買い物リスト〜 🥩豚こま肉200g、豚バラ薄切り肉200g、豚ひき肉200g 🍅🥬豆苗１袋、もやし１袋、小松菜１袋 🐥🥓木綿豆腐3/4丁、卵６個、ちくわ４本、こんにゃく１袋、ツナ１缶、乾燥わかめ３g
1日目
肉巻き豆腐のねぎ生姜だれと豆苗ともやしの中華和え
【1人分268円】豆腐で食べ応えを出した節約おかず！ 生姜のきいた甘辛だれにたっぷりのねぎを のせてパクリ🤤💓ふんわり豆腐に豚肉の 旨味がしみてとってもおいしいです(๑ᵔ⤙ᵔ๑) 副菜はツナも加えて旨味と食べ応えをup！ おつまみの1品にもおすすめです🍻💕
2日目
豚こまと豆苗のふわたま炒めとちくわとこんにゃくの甘辛炒め
【1人分249円】 豚こま、豆苗、卵で作るご飯が進む節約 おかずです🤭💓炒めるだけなので簡単に 作れます♩疲れて帰ってきた日のご飯にも ぴったりです( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ ちくわと蒟蒻で 作る絶品副菜は、コスパもよく節約にも◎ 作り置きもできるので、常備菜にしてもOK ですが、我が家では作ったその日になくなります😂💓笑
3日目
甘辛そぼろの三食丼とごま中華スープ
【1人分193円】 甘辛生姜そぼろ×おかか小松菜 ×ふわふわ炒り卵をのっけた簡単にパパっと 作れる三色丼です🤎💛💚ご飯との相性抜群 でパクパクと食べられます🍚🥢(๑ᵔ⤙ᵔ๑)♬ 今日の夜ご飯にぜひ作ってみてください！
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
