主菜

【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!

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水切り時間除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐で食べ応えを出した節約おかず! 生姜のきいた甘辛だれにたっぷりのねぎを のせてパクリ🤤💓ふんわり豆腐に豚肉の 旨味がしみてとってもおいしいです☺️✌️ 簡単に作れるのでぜひ作ってみてください✨

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 木綿豆腐
    3/4丁(300g)
  • 塩胡椒
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖・酒
    各大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    木綿豆腐を縦3等分、横3等分に切って、1.5〜2cm角の棒状にする。 キッチンペーパーで包み、重しをのせ10分ほどおき水切りする。

    【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!の工程1
  • 2

    豆腐を豚バラ薄切り肉で巻き、塩胡椒をふり小麦粉をまぶす。

    【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、⑵を加え全面に焼き色がつくまで5分焼く。

    【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!の工程3
  • 4

    余分な油をペーパーで拭き取り、A 醤油・みりん各大さじ2、砂糖・酒各大さじ1、しょうがチューブ小さじ1を加えて煮絡める

    【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!の工程4
  • 5

    器に⑷を盛り、刻みねぎをかける。

    【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!の工程5

ポイント

●豆腐は棒状に切ってから、ペーパーで包み水切りすることで、水切り時間を短縮!

作ってみた!

  • 1054004
    1054004

    2026/03/25 21:58

    家族みんな大好きです!いつもはすき焼きのタレオンリーだけど生姜足すといい感じなりました!
    1054004の作ってみた!投稿(【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!)
  • かめちゃん🐢
    かめちゃん🐢

    2025/06/10 19:00

    とても美味しかったです😋豚肉と豆腐の相性抜群🙆ねぎ生姜だれも最高🙌生姜が好きなので次回は生姜の量を増やしてみようと思います🤗
    かめちゃん🐢の作ってみた!投稿(【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!)
  • コスモス
    コスモス

    2024/03/29 18:16

    味が染み込んだ豚肉を一口噛むと、ヘルシーなお豆腐がふんわり〜😺 お酒が進む〜、ご飯🍚が進む〜…😋💕
    コスモスの作ってみた!投稿(【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!)
  • にこ
    にこ

    2024/02/22 22:08

    いつも豚バラ肉は食べませんが、生姜入りの甘辛タレと豚バラ肉の油の相性抜群。調味料は塩分控え目に酒大さじ2、醤油大さじ1にして作りました。豆腐でボリュームアップして大満足でした。
    にこの作ってみた!投稿(【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!)
  • のえる
    のえる

    2024/02/21 08:05

    既に何回も作ってるお気に入りレシピです🫶🏻💗 ̖́-‬ 豆腐なのでいっぱい食べても罪悪感感じないのが嬉しい👍🏻 ̖́-︎
    のえるの作ってみた!投稿(【肉巻き豆腐のねぎ生姜だれ】豆腐でかさまし♩満足おかず!)

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