簡単！ごはんにかけて食べる『ツナたまフレーク』おにぎりにも♡
投稿日2019/12/27
更新日2019/12/27
調理時間3分
ツナと卵。サンドイッチにするととっても美味しいですが、白ご飯にもよく合います♡何といっても簡単に作れるのが嬉しいです♪白ご飯と混ぜ合わせておにぎりにしても美味しいですよ♡
材料2人分
- ツナ缶１缶
- 卵１個
- 醤油小さじ１
- バターお好みで
作り方
ポイント
ツナ缶は油を搾らず油ごと使うので手が汚れず嬉しい♡サッと作れてごはんにとってもよく合い、お子様に喜んでいただける味だと思います(^^)/
- 1
フライパンにツナ缶を油ごと加え、炒める。
- 2
卵を加え、ポロポロになるまでよく混ぜる。
- 3
醤油とお好みでバターを加える。
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質問
作ってみた!
Artist小春（ぽかぽかびより）2020/02/03 09:12
お弁当のふりかけの代わりにいれました。ふりかけよりも、栄養価もあがりますし、食べ応えもありますし、一石二鳥！！私も朝ご飯に食べましたが、ご飯が進む味付けでおいしかったです。素敵なレシピをありがとうございます〜。これからもレシピ楽しみにしております(〃ω〃)
ようこ2020/01/06 08:46
朝食に。パンに乗せました。子供から好評でした！
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
