「絶品サラダレシピ」20選|モリモリいける♪
ツナのうま味でにんじんがパクパク食べられるサラダレシピをご紹介! コクたっぷりのマヨネーズベースのサラダから、酸味の効いたさっぱりサラダまで。食卓の彩りにもなるサラダレシピが満載です。
副菜にオススメ! ツナマヨのおかげでにんじんがもりもり食べられます😋
2023/06/25 14:06
2024/07/14 16:51
2023/07/24 20:38
【レンジで完結!栄養満点!中華風ツナサラダ♡】 人参丸ごと1本消費で人参が もりもり食べれちゃうサラダです♡ 人参の歯ごたえが残りさっぱり いただけるので、煮物等の柔らかい 人参があまり得意ではない方にも 食べやすいサラダですよ♬︎
日にちが経つごとに味が染みて美味しい✨ 2倍量作っても◎ そのまま食べてももちろん♪お弁当やサンドイッチ、付け合わせや卵焼きにいれたりとアレンジ自由自在✨ にんじんは老化防止やカリウム、食物繊維が入っていて女性に優しい♪ 生なので酵素もとれる✨ また油と摂取することで栄養が吸収されやすくなるのでツナの油又はごま油(今回はごま油)やオリーブ油などの油をプラスすると◎
2021/07/24 12:10
食物繊維たっぷりの切り干し大根と人参を和えるだけ!吸収されやすいすりごまとマヨネーズで野菜の栄養価も上げてくれるためおいしく腸活もできます。 簡単に作れて栄養もたっぷりなのに作り置きにもぴったりなおかずです。 [栄養価目安]1人分 ●エネルギー 108kcal ●タンパク質 5.3g ●脂質 5.8g ●炭水化物 10.6g ●食物繊維 2.8g ●食塩相当量 0.7g
2024/03/29 20:07
2024/04/02 19:41
芯を取り除けばあとはピーラーとポリ袋任せ♪ 洗い物も少なくて水気が出ないのでお弁当や作り置きにもおすすめの和食にも洋食にも合うサラダです。生の人参は色合い補給やマリネなど時間を置いて味わうものが多いですが、我が家ではこちらが人気。白だしとコンソメのダブル使いがポイントで、小さなお子様からシニアまでおすすめですよ♪
レンジで簡単! 簡単常備菜です^ ^ お弁当や食卓の彩りに作っておくと便利ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
2021/01/11 20:48
レンジで簡単、作り置きにも おすすめの人参サラダです(*^-^*) 人参を加熱する際に醤油、砂糖、みりんを入れることで 人参の青臭さが軽減され、とても食べやすくなります♪ 人参嫌いさんもパクパク食べられちゃうかもしれません。
2022/01/26 11:08
ちょい足しにんにくがポイント! 止まらないおいしさのツナマヨにんじんサラダです♩ 作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめです! にんじんの大量消費にも◎
作り置きしておくと便利なキャロットラペ。ツナ入りなので食べやすく、そのまま食べても美味しいですが、パンに乗せたり挟んだりして食べても美味しいです。メインの付け合わせにもおすすめです。
にんじんとツナ缶だけを使った簡単サラダです♡ にんじんをぎゅっと絞る事でしっかりと調味料を吸わせています♡ 最後に粉チーズを入れる事でこくと深味を出します♡ 子供が大好きなレシピです♡
2020/03/30 15:47