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    「にんじん×ツナのサラダ」30選|作り置きにも

    「にんじん×ツナのサラダ」30選|作り置きにも
    • 投稿日2025/02/05

    • 更新日2025/02/05

    「絶品サラダレシピ」20選|モリモリいける♪
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    「絶品サラダレシピ」20選|モリモリいける♪

    ツナのうま味でにんじんがパクパク食べられるサラダレシピをご紹介! コクたっぷりのマヨネーズベースのサラダから、酸味の効いたさっぱりサラダまで。食卓の彩りにもなるサラダレシピが満載です。

    もりもり食べられる!ツナマヨにんじんサラダ

    1.もりもり食べられる!ツナマヨにんじんサラダ

    調理時間10(にんじんを冷ます時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    副菜にオススメ! ツナマヨのおかげでにんじんがもりもり食べられます😋

    材料

    にんじん、コーン缶、ツナ缶、マヨネーズ、すりごま、醤油、砂糖、白ごま

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • あーちん
      あーちん

      2023/06/25 14:06

      美味しかったです!!家族も美味しいと言ってくれたのでまたリピします(*^^*)
    • ai
      ai

      2024/07/14 16:51

      子供が食べてくれるので、もう何回も作っています。我が家の定番レシピです。
    • 628265
      628265

      2023/07/24 20:38

      あり得ないほど人参が進む!
    【人参とほうれん草の中華風ツナサラダ 】

    2.【人参とほうれん草の中華風ツナサラダ 】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【レンジで完結!栄養満点!中華風ツナサラダ♡】  人参丸ごと1本消費で人参が もりもり食べれちゃうサラダです♡  人参の歯ごたえが残りさっぱり いただけるので、煮物等の柔らかい 人参があまり得意ではない方にも 食べやすいサラダですよ♬︎

    材料

    人参、ほうれん草、ツナ缶、麺つゆ(3倍濃縮)、白ごま、砂糖、酢、ごま油、鶏がらスープの素
    作り置きに♪『にんじんとツナの万能サラダ』

    3.作り置きに♪『にんじんとツナの万能サラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    日にちが経つごとに味が染みて美味しい✨ 2倍量作っても◎ そのまま食べてももちろん♪お弁当やサンドイッチ、付け合わせや卵焼きにいれたりとアレンジ自由自在✨ にんじんは老化防止やカリウム、食物繊維が入っていて女性に優しい♪ 生なので酵素もとれる✨ また油と摂取することで栄養が吸収されやすくなるのでツナの油又はごま油(今回はごま油)やオリーブ油などの油をプラスすると◎

    材料

    にんじん、ツナ缶、塩、かつお節、白ごま

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • けいちゃんママ
      けいちゃんママ

      2021/07/24 12:10

      どのくらい日持ちしますか?
    [切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー

    4.[切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー

    調理時間10

    • カロリー(1人分)108Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    食物繊維たっぷりの切り干し大根と人参を和えるだけ!吸収されやすいすりごまとマヨネーズで野菜の栄養価も上げてくれるためおいしく腸活もできます。 簡単に作れて栄養もたっぷりなのに作り置きにもぴったりなおかずです。 [栄養価目安]1人分 ●エネルギー 108kcal ●タンパク質 5.3g ●脂質 5.8g ●炭水化物 10.6g ●食物繊維 2.8g ●食塩相当量 0.7g

    材料

    人参、ツナフレーク水煮、乾燥切り干し大根、すりごま、白ごま、マヨネーズ、めんつゆ(4倍濃縮)

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • にこ
      にこ

      2024/03/29 20:07

      簡単に作れるのにこの美味しさ😆薄味かなと思ったけど分量通りで丁度いいお味でした♪ 簡単に作れるのでリピします🥰
      にこの作ってみた!投稿([切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー)
    • 869463
      869463

      2024/04/02 19:41

      混ぜるだけで簡単に作れました。 濃すぎず薄すぎず、丁度良い味付けです。 美味しすぎてお箸が止まりません🥢 お気に入りレシピになりました!
      869463の作ってみた!投稿([切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー)
    あと一品!リクエストが来る♪人参とツナのコンソメマヨサラダ

    5.あと一品!リクエストが来る♪人参とツナのコンソメマヨサラダ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    芯を取り除けばあとはピーラーとポリ袋任せ♪ 洗い物も少なくて水気が出ないのでお弁当や作り置きにもおすすめの和食にも洋食にも合うサラダです。生の人参は色合い補給やマリネなど時間を置いて味わうものが多いですが、我が家ではこちらが人気。白だしとコンソメのダブル使いがポイントで、小さなお子様からシニアまでおすすめですよ♪

    材料

    人参、ツナ缶、かつお節、白すりごま、顆粒コンソメ、白だし、マヨネーズ
    レンジで常備菜!にんじんとツナのマリネ

    6.レンジで常備菜!にんじんとツナのマリネ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    レンジで簡単! 簡単常備菜です^ ^ お弁当や食卓の彩りに作っておくと便利ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    材料

    にんじん、ツナ、顆粒コンソメ、すし酢、塩・胡椒

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • ai s.
      ai s.

      2021/01/11 20:48

      簡単に一品が作れて大変助かりました!また、作りたいと思います。美味しかったです。
    レンジで♪お箸が止まらない人参のツナサラダ

    7.レンジで♪お箸が止まらない人参のツナサラダ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    レンジで簡単、作り置きにも おすすめの人参サラダです(*^-^*) 人参を加熱する際に醤油、砂糖、みりんを入れることで 人参の青臭さが軽減され、とても食べやすくなります♪ 人参嫌いさんもパクパク食べられちゃうかもしれません。

    材料

    人参、醤油、砂糖、みりん、ツナ缶、マヨネーズ、白すりごま、にんにく、塩こしょう

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • あお
      あお

      2022/01/26 11:08

      にんにくはチューブでも大丈夫ですか?
    5分で完成!【ツナマヨにんじんサラダ】隠し味でやみつきの味♩

    8.5分で完成!【ツナマヨにんじんサラダ】隠し味でやみつきの味♩

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    ちょい足しにんにくがポイント! 止まらないおいしさのツナマヨにんじんサラダです♩ 作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめです! にんじんの大量消費にも◎

    材料

    にんじん、ツナ缶、マヨネーズ、醤油、おろしにんにく、黒こしょう
    ツナ入り “キャロットラぺ”

    9.ツナ入り “キャロットラぺ”

    調理時間20(漬け込み時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    作り置きしておくと便利なキャロットラペ。ツナ入りなので食べやすく、そのまま食べても美味しいですが、パンに乗せたり挟んだりして食べても美味しいです。メインの付け合わせにもおすすめです。

    材料

    人参、ツナ缶、塩、酢、きび砂糖
    5分de完成♡こく旨♡にんじんとツナのマヨサラダ♡

    10.5分de完成♡こく旨♡にんじんとツナのマヨサラダ♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    にんじんとツナ缶だけを使った簡単サラダです♡ にんじんをぎゅっと絞る事でしっかりと調味料を吸わせています♡ 最後に粉チーズを入れる事でこくと深味を出します♡ 子供が大好きなレシピです♡

    材料

    にんじん、ツナ缶、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、すし酢、白すりゴマ、粉チーズ、塩胡椒

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • aloha37
      aloha37

      2020/03/30 15:47

      美味しかったです! ニンジンとツナのサラダはよく作っていたのですが、粉チーズが入るとコクがグッと出て、とても良いですね! 旦那サマにも好評でしたので、また作ります♪ 良いレシピをありがとうございます😊

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