「にんじん×ツナのサラダ」30選｜作り置きにも
投稿日2025/02/05
更新日2025/02/05
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪簡単で美味しい作り方
目次
1.もりもり食べられる！ツナマヨにんじんサラダ
調理時間10分(にんじんを冷ます時間は除く)
このレシピを書いたArtist
副菜にオススメ！ ツナマヨのおかげでにんじんがもりもり食べられます😋
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
むくぐり2026/03/25 23:53
きゅうり入れました！美味しかったです！
mmm102026/02/06 07:54
とっても美味しかったです！
あーちん2023/06/25 14:06
美味しかったです!!家族も美味しいと言ってくれたのでまたリピします(*^^*)
2.【人参とほうれん草の中華風ツナサラダ 】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【レンジで完結！栄養満点！中華風ツナサラダ♡】 人参丸ごと1本消費で人参が もりもり食べれちゃうサラダです♡ 人参の歯ごたえが残りさっぱり いただけるので、煮物等の柔らかい 人参があまり得意ではない方にも 食べやすいサラダですよ♬︎
材料
3.作り置きに♪『にんじんとツナの万能サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
日にちが経つごとに味が染みて美味しい✨ 2倍量作っても◎ そのまま食べてももちろん♪お弁当やサンドイッチ、付け合わせや卵焼きにいれたりとアレンジ自由自在✨ にんじんは老化防止やカリウム、食物繊維が入っていて女性に優しい♪ 生なので酵素もとれる✨ また油と摂取することで栄養が吸収されやすくなるのでツナの油又はごま油（今回はごま油）やオリーブ油などの油をプラスすると◎
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
けいちゃんママ2021/07/24 12:10
どのくらい日持ちしますか？
![[切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/ca64a1de793cb9507fa83d503f6559dc.jpg?impolicy=cropwm&w=400&h=400)
4.[切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
食物繊維たっぷりの切り干し大根と人参を和えるだけ！吸収されやすいすりごまとマヨネーズで野菜の栄養価も上げてくれるためおいしく腸活もできます。 簡単に作れて栄養もたっぷりなのに作り置きにもぴったりなおかずです。 [栄養価目安]1人分 ●エネルギー 108kcal ●タンパク質 5.3g ●脂質 5.8g ●炭水化物 10.6g ●食物繊維 2.8g ●食塩相当量 0.7g
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
にこ2024/03/29 20:07
簡単に作れるのにこの美味しさ😆薄味かなと思ったけど分量通りで丁度いいお味でした♪ 簡単に作れるのでリピします🥰![にこの作ってみた!投稿([切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー)](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c2/c2b3aa4ad8f11694f597f790be858c6d.jpg?impolicy=crop&w=100&h=100)
- 1207859
2025/03/04 20:59
簡単に作れて美味しかったです。![1207859の作ってみた!投稿([切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー)](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5f/5fe448689b7f5c8b9997b3282ba53fc0.jpg?impolicy=crop&w=100&h=100)
- 1043731
2026/03/29 20:40
確かに腸活になりそう！ゴマの味もしっかりして、美味しかったです(^ ^)![1043731の作ってみた!投稿([切り干し大根と人参の腸活ツナマヨ]ごまたっぷりでヘルシー)](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3f/3f44329b89057180b992f15bee815bc0.jpg?impolicy=crop&w=100&h=100)
5.あと一品！リクエストが来る♪人参とツナのコンソメマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
芯を取り除けばあとはピーラーとポリ袋任せ♪ 洗い物も少なくて水気が出ないのでお弁当や作り置きにもおすすめの和食にも洋食にも合うサラダです。生の人参は色合い補給やマリネなど時間を置いて味わうものが多いですが、我が家ではこちらが人気。白だしとコンソメのダブル使いがポイントで、小さなお子様からシニアまでおすすめですよ♪
材料
6.レンジで常備菜！にんじんとツナのマリネ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単！ 簡単常備菜です^ ^ お弁当や食卓の彩りに作っておくと便利ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ai s.2021/01/11 20:48
簡単に一品が作れて大変助かりました！また、作りたいと思います。美味しかったです。
7.レンジで♪お箸が止まらない人参のツナサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単、作り置きにも おすすめの人参サラダです(*^-^*) 人参を加熱する際に醤油、砂糖、みりんを入れることで 人参の青臭さが軽減され、とても食べやすくなります♪ 人参嫌いさんもパクパク食べられちゃうかもしれません。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆーな2026/02/11 23:04
やみつきになる味でした！☺️ また作りたい✨
あお2022/01/26 11:08
にんにくはチューブでも大丈夫ですか？
8.5分で完成！【ツナマヨにんじんサラダ】隠し味でやみつきの味♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ちょい足しにんにくがポイント！ 止まらないおいしさのツナマヨにんじんサラダです♩ 作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめです！ にんじんの大量消費にも◎
材料
9.ツナ入り “キャロットラぺ”
調理時間20分(漬け込み時間除く)
このレシピを書いたArtist
作り置きしておくと便利なキャロットラペ。ツナ入りなので食べやすく、そのまま食べても美味しいですが、パンに乗せたり挟んだりして食べても美味しいです。メインの付け合わせにもおすすめです。
材料
10.5分de完成♡こく旨♡にんじんとツナのマヨサラダ♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
にんじんとツナ缶だけを使った簡単サラダです♡ にんじんをぎゅっと絞る事でしっかりと調味料を吸わせています♡ 最後に粉チーズを入れる事でこくと深味を出します♡ 子供が大好きなレシピです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
にらたま2025/02/13 21:14
とても簡単にできて、 副菜だけどご飯が進むような しっかりとしたお味でした🥕 栄養も取れていいですね☺️ また作ります💕
aloha372020/03/30 15:47
美味しかったです！ ニンジンとツナのサラダはよく作っていたのですが、粉チーズが入るとコクがグッと出て、とても良いですね！ 旦那サマにも好評でしたので、また作ります♪ 良いレシピをありがとうございます😊
11.見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで作れる簡単レシピ。 彩り鮮やかな副菜だと、食卓が明るくなって嬉しくなりませんか(^.^) ツナの旨み、お出汁と胡麻の香りも良くパクパクいけちゃいます♪ お弁当おかずにもピッタリで栄養満点！ 手間なく作れますので お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)どんどん味が馴染むので作り置きとしてもおススメ。
材料
作ってみた！
レビュー（25件）
さら2025/11/14 20:37
シンプルな味付けだけど、しっかり味がついてて止まらなくなる美味しさでした！😋
よっこ2025/05/23 00:08
大好きなレンチン料理～🎵 彩り綺麗でメッチャ美味しいです🩷 お弁当にも入れたいと思います🤗 ちおりさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- 深い青
2024/11/02 22:50
油揚げが少し残っていたので、カリカリに焼いてサラダに混ぜました。 和風味で誰にでも好まれる味だと思います。 ツナ缶のオイルまで使うのが良かったです。 レンチン料理なので簡単にできるのも嬉しいです。
12.5分でデリ風サラダ！にんじんとツナのカレー風味マリネ
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
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5分で完成する、さっぱりスパイシーなカレー味のマリネです！ にんじん嫌いも克服できるかも♩ 作り置きや忙しい日の副菜におすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 470592
2023/01/27 23:56
子供には辛いですか？
13.栄養満点♪『ほうれん草とひじきのごまマヨサラダ』
調理時間10分(粗熱を取る時間を除く)
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野菜とひじきを フライパンでサッと炒めたら あとは、ツナ缶＋マヨポン＋ごまで和えるだけ。 本当は、ほうれん草は茹でてから 和えようかなーと思ったのですが ほうれん草もひじきも油で炒めると 栄養の吸収率がアップするので 今回は炒めてから和えてみました( ´艸｀) これが、めちゃくちゃ簡単で めちゃくちゃ地味だけど（笑） 抱えて食べたいほどに美味しい！
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
ともも2026/02/10 14:08
ボリュームが思ってたよりありました 美味しくできました😋🍴💕
mariko2025/06/01 00:41
野菜と海藻がいっぺんに取れて嬉しいレシピです🎵ツナでタンパク質も❤️マヨポン合いますね！ お弁当にも入れたいです😊
- さら
2024/04/26 21:41
味付けがめっちゃ美味しかったです！💖💖 栄養もバッチリなのでまた作りたいです。☺️
14.ごま油香る大根とニンジンのピーラーサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
大根とニンジンをピーラーで薄くスライスし、ツナ、青ネギ、ごま油、醤油などで和えたサラダです。ごま油のコクを感じながらも、みずみずしい大根のおかげでさっぱりと食べられる一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Artistりか2017/11/27 11:13
さっぱりしていてめちゃ美味しい(*´˘`*)♡やみつきになりそうです。ごちそうさまでした。
15.レンジで簡単！彩り副菜♡【小松菜と人参の和風ツナサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【栄養満点◎お箸が止まらない！彩り副菜🥗】 小松菜と人参はレンジで簡単に♪ ツナとかつお節と一緒に合わせて 和風な味付けに仕上げました🥢✨ この味付けがとっても美味しく 家族みんなが大好きな副菜です❣️ 彩りが良いので、ご飯が進む 茶色いおかずの時の副菜に合わせれば 食卓が一気に華やかになりますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
万福2026/05/18 06:48
昨夜の副菜に作りました🍳 ツナが無くて省きました😅 ポン酢が入ってるのでサッパリした副菜でした👌 お弁当の彩りにもなるのが良いですね😊 とても美味しかったです🥢 cotoさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
- さら
2025/12/15 20:26
ツナを入れるの忘れたけどカツオの風味が良くてめっちゃ美味しかったです！💕 
AYANO.•*¨*•.☆2025/11/01 08:43
ポン酢が入る事でさっぱり❣️ツナの旨味も加わってとっても美味しかったです♪ 茶弁当になりそうでしたが『ツナサラダ』のおかげで彩り鮮やかになりました〜🙌♡ cotoさん♡ 栄養満点✨美味しいレシピをありがとうございます
16.ツナ入り♡キャロットラペ【#作り置き #お弁当】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
にんじん1本を丸ごと使った 食感も楽しめるサラダです♪ にんじんってよく買う野菜のひとつだけど なんだかなんだで余らせてしまうことって多いですよね。 でもこれなら、めっちゃ簡単だし 切って和えるだけで火を使わないし 何より一気ににんじんが消費できる上 やたらめったら美味しいんで 困った時はこれってぐらいよく作ります。 箸休めやおつまみにもいいけど ご飯にもしっかり合いますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
michu2024/12/06 00:54
スライサーを使えば本当に5分でできる✨ にんじんがたっぷり美味しくいただける家族も大好き🧡ツナ入り♡キャロットラペ🥕 サラダとしてもおつまみにもぴったりです🥂 Yuuさん いつも簡単で美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2024/05/19 20:51
ラペというと甘酸っぱいイメージですが、ツナが入っているので塩気もありとっても美味しかったです😋 サンドイッチにされてる方もいらっしゃるのが分かりました❣️❣️
- chiyo
2024/01/25 07:27
先日はサラダとして一品に添えましたが、とっても美味しかったので今回はサンドイッチにしました(^^) とても美味しかったです、レシピありがとうございました。
17.何度も作りたくなる！人参ツナマカロニサラダ＊
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
人参の甘味にツナと粒マスタードが 後引く美味しさの デリ風マカロニサラダ☆ 茹で上がったマカロニの 塩気と温かさで 人参の甘味が増して しんなりだけどシャキうま！
材料
18.レモンとツナのキャロットラペ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
国産レモンが旬の季節。広島の段々畑では、黄色いレモンが穏やかな海を眺めています。 今回は、レモンの果汁、皮もアクセントに入れたキャロットラペです。加熱も要らないので簡単です。 にんじんも、皮ごと。皮には中心部の2倍以上のβカロテン、4倍のポリフェノールが含まれています。
材料
19.栄養満点♡レンチン副菜♪『小松菜と人参とひじきのツナサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
栄養満点！レンジで作れる簡単副菜です♪彩りもよく、野菜もおいしくいただけるのでお子様にもおすすめ♡ ツナの旨味にコーンの甘みが加わって野菜嫌いの方でも食べやすい１品になっています！ ぜひお試しくださいね♪
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
したーん2024/08/25 04:23
残っていた材料上、小松菜の分量が多く、にんじんは少し少なくなってしまいましたが調味料はそのままでとてもおいしかったです🥬 レンチン加熱だけで簡単に彩りよく出来て良きです🙌🩵
- AYANO.•*¨*•.☆
2023/06/27 09:45
何度作ってるかわからないくらい我が家ではド定番のレシピです♡♡♡ レンチンで簡単に作れて彩り綺麗〜✨栄養満点💮の美味しいレシピに感謝です🌈 #Nadiaで作ってみた！
- さら
2024/06/11 21:39
鉄分たっぷりで栄養バッチリ、レンジで簡単にめっちゃ美味しくできました！✨️👍🏻 ママの箸が止まらなくなってました🤣
20.チンして和えるだけ♪『ほうれん草と人参のツナ胡麻マヨサラダ』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
レンジでチンして和えるだけ♪ 彩もよく、とっても簡単に副菜が完成しちゃいます(^^)/ 是非、お試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 1026298
2025/02/18 22:33
ほうれん草が余ってたので作ってみました。 胡麻和えも好きですがごまマヨもいいですね。 又、リピします😋
ありみ2023/11/05 16:38
すごく、おいしかったです♡。お父さんが、おいしいと、言ってくれました♡。リピして、作りたいです♡。ほうれん草、にんじんが、お父さんのお野菜です♡。
- きらら
2022/03/29 20:54
作り置きしたら水分が出ましたが、それでも美味しくて!
21.簡単副菜作り置き🥕美肌サラダ『人参のツナサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
翌日も美味しく頂ける人参のツナサラダです♡切って混ぜて冷やすだけなので簡単ですよ✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 万福
2025/05/27 10:42
お弁当用に作りました😊 切って混ぜるだけで簡単に作れました👌 とても美味しかったです😋 sakoさん美味しいレシピありがとうございます🙇♀️
とのちゃま2025/01/08 20:23
余っていたコーンも入れました😉 生の人参をこんなに美味しく食べれるなんて😍嬉し～💫💓 美肌効果も有るし無限で食べたいサラダ😄💛 素敵レシピに感謝です！🌠
22.【やみつき人参のごま味噌サラダ】
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
人参がもりもり食べられる！ 我が家で子供たちが取り合いになるサラダを作りました。 すりごまとお味噌の風味が美味しく、お箸がどんどん進みます🥢✨ 作り置きや、お弁当のおかずとしてもおすすめです。
材料
23.【キャベツの無限ツナこんサラダ】調味料いらず！混ぜるだけ♪
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
調味料要らずで作れる簡単やみつき副菜♡ レンジ加熱でお手軽に！塩昆布とツナを 使うことで、食材を全て混ぜ合わせるだけで 調味完了🫡✨とっても簡単なので、 是非作ってみてくださいね☺️✌️
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
くだもの大好き🧡2025/04/22 11:19
こちらも簡単で美味しいのでオススメ🍀 味付け塩昆布だけですよ〜なのにめちゃ美味しい💕 塩昆布の残りが少なめだったのでお塩を少し足しましたが、ツナと塩昆布の旨みでとっても美味しかったです💖 RINATYさん🌟いつも美味しくて簡単な助かりレシピをありがとうございます😊
- おゆころ
2025/12/16 20:35
簡単でおいしかったです！
しーちゃん2023/05/26 17:13
とっても美味しかったです♡特に主人が喜んでくれて、調味料何も入れてないんだよって言ったら、こんな美味しくて？！と、びっくりしてました！！ こんなに簡単にいつもある物だけでこんな美味しいのが出来るなんて、もうリピ確定ですね☆ ただ、うちのツナ缶がいつもオイル漬けでなく、スープの物なので、ちょっとパサついた感じがあったので、最後にアマニ油を軽く回し入れました(*^^*) 身体に良い油を取りつつ、美味しく出来たのでとってもオススメです！！
24.家にあるものでもう１品♡『ブロッコリーと人参のツナサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家にあるもので簡単に作れる副菜です♪ 献立にプラス１品増やせて、彩りもいいのでおすすめですよ☆ ぜひ作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- AYANO.•*¨*•.☆
2023/06/12 12:00
お弁当の副菜に🥡♡ レンチンで簡単調理は本当に嬉しい😭 彩りも良くて栄養もあり美味しいと一石四鳥です😆💕 毎回美味しいレシピに助けてられています🙏ありがとうございます🌈
25.ツナと人参の粒マスタードサラダ【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
酸味がまろやかで旨味たっぷりの人参サラダは、 粒マスタードがアクセントとなり人参が食べやすくやみつきに♪ 彩りがとてもキレイなので、お弁当のおかずにオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みーちゃん2025/02/24 21:37
どうかなって思ったけど、美味しく出来ました。
26.シャキシャキにんじんと春雨の旨ぽんツナマヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
塩もみ不要♪シャキシャキのにんじんが美味しい春雨サラダです＾＾ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- michu
2026/03/23 22:30
春雨サラダが食べたくて でもきゅうり🥒がなかったので そういえばにんじんと春雨のツナマヨサラダ美味しかったなぁと思い出し 作ってみました♪ これ本当に美味しくて、家族も大好きです❤️ 今回、彩りに大葉を散らしてみたら味のアクセントになってすごく合いました🙌 いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2024/05/04 14:19
にんじん消費したくて見つけたレシピで、そんなに期待をしていなかったんですがものすごく美味しかったです😍 春雨が50gのかたまりだったので100g使って、にんじんも150g、調味料も1.25倍にしました。 粗挽きこしょうたっぷりかけるとさらに美味しくなりました。 うちの定番になりました❣️
- キトリ
2023/02/18 10:04
ポン酢とマヨネーズって合いますよね！チュルチュルとシャキシャキの食感も楽しくて、美味しく頂きました。
27.身体の中から綺麗になる！【豆苗と人参とツナのやみつきサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
抗酸化力の高い豆苗、にんじんを使って、身体の中から元気に綺麗になるサラダにしました。仕上げにミックスナッツをふって、豆苗、人参、ナッツでアンチエイジング効果も期待できます。 ドレッシングとあえることで、豆苗とにんじんがしんなりして、また、ツナの旨みも加わり、もりもり食べられますよ！ 是非作ってみてくださいね！
材料
28.【12kgやせた管理栄養士考案】切り干し大根の彩りサラダ
調理時間10分(※切り干し大根を水で戻す時間は除く)
カロリー（1人分）137Kcal
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟たっぷり野菜で野菜不足解消！ 🌟1日に目安の食物繊維の約20%補える（女性の場合）！ ▶︎ 栄養価（1人前分） カロリー ： 137 kcal たんぱく質 ：10.3 g 脂質 : 5.2 g 炭水化物 : 14.9 g －食物繊維 ： 4.0 g －糖質 ：10.9 g 塩分 ： 1.6 g ※あくまで目安です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 369715
2024/07/19 18:48
ごま油をちょいと効かせてみました。今日のメニューです。切り干し大根はきれいに洗い、水で戻さずにレンチンした時の野菜の水分とツナ缶の油漬を丸ごと使用しました。手が高齢で不器用な為お醤油が少々入り過ぎ気持ち濃い味になったので、薄味が好きな娘の駄目出しが怖くてお酒を大2プラスしました。 結果オーライです。
29.水戻し不要！切干大根と人参のスパイシーな無限サラダ☆
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
スパイシーなカレー風味で もりもり食べれる切干大根と人参のサラダ。 切干大根は戻さなくてOK。 洗ったあと軽く水気をきったら 人参と一緒にレンジ加熱すれば完成です。 ツナのコクと麺つゆの旨味とカレーの風味が 相性抜群！ 暑い時期でも食欲が出ますよ。 切干大根には食物繊維のほかにカルシウム、 カリウム、葉酸、鉄ビタミンBも豊富に含まれていて育ち盛りのお子さんにおすすめの食材。 カレー風味は子供ウケも良いので ぜひ作ってみてくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
mi2022/02/25 14:28
日持ちはどれくらいしますか？？(*´∀｀)- 442770
2021/11/23 19:23
私もクミンを加えて作りました。切り干し大根とは思えない（⁉︎）感動の美味しさでした。 アイラップを使ってみたところうまくいきました！ いつもありがとうございます！ - キトリ
2021/09/26 19:02
クミンパウダーも一緒に和えたら、味に深みが出て、すっごい美味しかったです。切干大根ポリポリした食感も良いですね！
30.栄養満点◎ほうれん草と人参のごま味噌ツナサラダ #副菜
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お味噌の風味をプラスしたほうれん草と人参のツナサラダを作りました。☺︎ すりごまをたっぷり入れるので良い香りで食欲をそそります。 茹でる工程はレンジ加熱するのでぐっと時短でお作り頂けます。お弁当、作り置きにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 734991
2023/02/27 14:45
今日つくりました(^^)とても美味しいです！サッとぬぐって、1歳の赤ちゃんににんじんを与えたら、美味しい美味しいと首を縦に降りながら食べていました(笑) また作ります✨ 
8531722023/02/24 17:55
ツナ缶はノン油でいいですか？
![[レンジで簡単♪人参ともやしのツナ入りナムル]腸活に◎](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9d/9dd79199d39082522a70493f0cbddce6.jpg?impolicy=crop&w=220&h=220)
