レンジで簡単！彩り副菜♡【小松菜と人参の和風ツナサラダ】

• 5分

材料2人分

• 小松菜
  1/2株(100g)
• 人参
  1/3本
• ツナ缶
  1缶(70g)
• かつお節
  1袋(2.5g)
• A
  ポン酢、白ごま
  各小さじ1
• A
  めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油
  各小さじ1/2

作り方

• 1

  人参は千切り、小松菜は3~4cm幅に切る。 



  
• 2

  耐熱容器に人参を入れ軽くラップをしてレンジ600Wで1分半加熱する。

  
• 3

  

続けて小松菜を入れ同様に2分加熱する。



  
• 4

  流水にさらしながら冷まして絞り、ボウルに入れ、ツナ缶、かつお節、A ポン酢、白ごま各小さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油各小さじ1/2を加え混ぜ合わせる。

  

ポイント

★人参と小松菜を時間差で加熱する事で熱の通りが均一になります♪ ★小松菜はレンジ加熱後に流水で水にさらしながら冷ますとアク抜きができます◎ ★ツナ缶の油は軽くきってから入れています◎

作ってみた！

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