チンして和えるだけ♪『ほうれん草と人参のツナ胡麻マヨサラダ』

材料2人分

• ほうれん草
  1株(小さめなら2株)
• 人参
  1/3本
• ツナ
  1缶
• A
  マヨネーズ
  大さじ２
• A
  白ごま
  大さじ1/2
• A
  砂糖
  小さじ２
• A
  醤油・酢・ごま油
  各小さじ１
• A
  塩胡椒
  適量

作り方

• 1

  ほうれん草は3㎝幅に切る。 人参は細切りにする。 ツナは油を搾る。

  
• 2

  ボウルに１を加え、ふんわりとラップをして2分加熱する。 加熱中にA マヨネーズ大さじ２、白ごま大さじ1/2、砂糖小さじ２、醤油・酢・ごま油各小さじ１、塩胡椒適量を混ぜ合わせておき、加熱後ボウルに加えよく和える。

  

ポイント

◆日持ちは冷蔵で2～3日です。

作ってみた！

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