副菜

『ブロッコリーと半熟タマゴのたっぷりチーズサラダ』

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズ好きにはたまらないサラダ♡ブロッコリー×半熟卵=チーズが合いますよね♪(笑)子供~大人まで喜んで頂ける1品です♡

材料2人分

  • 冷凍ブロッコリー
    150g
  • 2個
  • ベビーチーズ
    3つ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    小さじ4
  • A
    (あれば)レモン果汁
    3~4滴

作り方

  • 1

    半熟卵を作る。 鍋にたっぷりのお湯を沸騰させる。 沸騰したらおたまを使ってそっと卵をいれ、6~7分で取り出す。 冷水にとり、殻を剥き、食べやすい大きさに切る。

    『ブロッコリーと半熟タマゴのたっぷりチーズサラダ』の工程1
  • 2

    冷凍ブロッコリーはボウルに入れ、ラップをして600Wで2分30秒加熱する。 水気を絞る。

    『ブロッコリーと半熟タマゴのたっぷりチーズサラダ』の工程2
  • 3

    ベビーチーズは1つを6等分に角切りにする。

    『ブロッコリーと半熟タマゴのたっぷりチーズサラダ』の工程3
  • 4

    A マヨネーズ大さじ1、牛乳大さじ1、粉チーズ小さじ4、(あれば)レモン果汁3~4滴を混ぜ、チーズドレッシングを作る。

    『ブロッコリーと半熟タマゴのたっぷりチーズサラダ』の工程4
  • 5

    ボウルに、具材を全て加え、ドレッシングと和える

    『ブロッコリーと半熟タマゴのたっぷりチーズサラダ』の工程5

ポイント

・卵Sサイズで6分、Lサイズで7分を目安に半熟たまごを作って下さい♪ ・ドレッシングが濃厚ですが、具材と和えるとちょうどよくなります♡

作ってみた!

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