副菜

簡単おいしい☆やみつき『豆苗とミニトマトとハムの旨味サラダ』

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れて、パッと食卓が明るくなるカラフルな副菜レシピです♪ ごま油ベースのうま味が効いたおいしいたれと和えるだけなのでとっても手軽に作れます! 是非お試しください♡

材料2人分

  • 豆苗
    1/2袋
  • ミニトマト
    5個
  • ロースハム
    4枚
  • A
    白ごま
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/3
  • A
    味の素
    3ふり

作り方

  • 1

    小鍋にお湯を沸かしておく。 豆苗は4~5㎝幅に切り、熱湯で30秒サッとゆで、ざるに上げる。 流水で冷やし、水気をしっかりと絞る。 ミニトマトは半分に切る。 ロースハムは細切りにする。

    簡単おいしい☆やみつき『豆苗とミニトマトとハムの旨味サラダ』の工程1
  • 2

    ボウルにA 白ごま大さじ1/2、ごま油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/3、味の素3ふりを加えてよく混ぜ合わせ、1を加えてよく和える

    簡単おいしい☆やみつき『豆苗とミニトマトとハムの旨味サラダ』の工程2

ポイント

豆苗の水気はしっかりとしぼってください♪

作ってみた!

  • ウサちゃん
    ウサちゃん

    2024/05/13 19:27

    安い簡単おいしい!で助かります♡
    ウサちゃんの作ってみた!投稿(簡単おいしい☆やみつき『豆苗とミニトマトとハムの旨味サラダ』)
  • 651522
    651522

    2024/03/10 19:07

    久しぶりに豆苗を買ったので、レシピ検索してこちらを作ってみました❣️ さっぱり味で美味しかったです😋
    651522の作ってみた!投稿(簡単おいしい☆やみつき『豆苗とミニトマトとハムの旨味サラダ』)
  • AYANO.•*¨*•.☆
    AYANO.•*¨*•.☆

    2023/07/13 14:43

    連日RINATさんの美味しいレシピを活用させて頂いて大変助かっています😌💕 私が作る豆苗の味付けがワンパターンだったのですが新しい食べ方を発見です🙌✨ 少ない調味料で彩りもよく簡単に作れる優秀レシピですね♡♡♡ ご馳走様です🙏💕
    AYANO.•*¨*•.☆の作ってみた!投稿(簡単おいしい☆やみつき『豆苗とミニトマトとハムの旨味サラダ』)

質問

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