副菜

【しらたきとひじきの和サラダ】味付け簡単なのにおいしすぎる♡

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下準備除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しらたきとひじきの和風な和物です🌿 しらたきを使うとよく半量余るので、 余ったしらたきの消費にこちらをよく 作っています🥰味付けはポン酢で簡単に。 少しの柚子胡椒がグッと風味を 引き立ててくれ、とってもおいしく 仕上がるのでお気に入りです🍊✨ よく冷やして食べるのがおすすめ! ぜひお試しください!!

材料2人分

  • しらたき
    1/2袋(75g)
  • きゅうり
    1/2本
  • にんじん
    1/4本
  • ハム
    2枚
  • 乾燥ひじき
    5g
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    柚子胡椒
    少し

作り方

  • 下準備
    乾燥ひじきは戻しておく。

  • 1

    鍋にお湯を沸かし、しらたきを加えて2〜3分茹でる。 ざるにあげ、流水で冷やし、水気を切って食べやすい長さに切る。

    【しらたきとひじきの和サラダ】味付け簡単なのにおいしすぎる♡の工程1
  • 2

    きゅうりは斜めにスライスした後、細切りにし、塩ひとつまみ(分量外)を揉み込み、しばらく置いて水気を絞る。 にんじんは千切り、ハムは細切りにする。

    【しらたきとひじきの和サラダ】味付け簡単なのにおいしすぎる♡の工程2
  • 3

    ボウルに①〜②、水気をしっかりと絞ったひじき、A 白ごま大さじ1、ポン酢大さじ2、柚子胡椒少しを加えて和える

    【しらたきとひじきの和サラダ】味付け簡単なのにおいしすぎる♡の工程3

ポイント

●柚子胡椒はほんの少しでいいです。ちょこっとずつ入れながら調整してください。 ●冷蔵庫でよく冷やして食べるのがおすすめです!

作ってみた!

  • eja
    eja

    2025/07/24 12:47

    さらさんの投稿を見て作りました💖 いつもごま油を入れてしまうのですが、ポン酢と柚子胡椒でさっぱりとしていて和風味付け💯でした😄 りなてぃさん 美味しいレシピありがとうございます✨💫
    ejaの作ってみた!投稿(【しらたきとひじきの和サラダ】味付け簡単なのにおいしすぎる♡)
  • さら
    さら

    2025/05/09 20:42

    彩りも栄養もバッチリで、味付けもシンプルで美味しくて食べやすかったです!✨️
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2025/03/28 07:24

    さっと簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【しらたきとひじきの和サラダ】味付け簡単なのにおいしすぎる♡)

質問

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